有部分女性朋友在生活中會發現小腹有冰涼的表現，這樣的表現一般是暗示著身體可能存在宮寒，或者有貧血。這樣的情況是可以通過飲食調來調理身體，慢慢的讓身體恢複正常。同時也要注意好保暖的工作，不要受涼。
1.因宮寒部分原因是貪食寒涼之品所致，也可通過飲食進行調理。一方麵，如多食用溫經暖宮的食物，如核桃、大棗、花生、洋蔥、番茄，每日午餐或晚餐後喝一杯薑茶，能主動化解體內寒氣，長期堅持對調理宮寒十分有益;另一方麵，性寒食物少吃，如綠豆、苦瓜、涼瓜等。
2.注意胞宮保暖，尤其下身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖。。尤其注意腳部保暖，春夏之交不要過早暴露雙腿、過早穿短裙，穿裙子的話，最好要穿厚羊毛襪打底，以防寒從腳下生。
3.月經期間、產後、哺乳期要注意避免過多接觸寒涼，如經期女性不要冒雨涉水、坐臥濕盛之處。
4.中醫有“動則生陽”之說，即運動可以改善體質，每天保證半小時的走路時間，能改善循環。平日多用熱水燙腳，刺激足底的經絡和穴位，使身體處於溫暖狀態也可改善宮寒狀態。
絲襪好性.感問#前幾天出門玩穿的很少，所以就著涼了，回來就感覺小肚子一直很疼，大家都說是灌進去涼氣了，很難受該怎麼辦啊？大眾養生網小編解答：如果因為著涼導致的小
我僅此而已問#不管是春夏秋冬，我總很容易感覺到小腹涼涼的，而且有時候肚子脹痛，不知道這是怎麼回事？平時要如何有效護理呢？大眾養生網小編解答：如果一個女性，總是覺
首先要注意保暖與防寒的工作，避免貪涼導致受涼，引發宮寒的發生，其次，在飲食上要多加注意，要忌口涼性，生冷的食物，之後也不要吃辣的，煎炸的之類的刺激性食物，飲食主
姐給你轉正問#整個腹部，包括小肚子那裏都是冰涼冰涼的，大概有一個多月的時間了，總感覺沒什麼力氣，早上起來肚子漲漲的，不舒服。是怎麼回事呢？大眾養生網小編解答：小
禍害網絡問#最近總是拉肚子，昨天晚上躺在床上的時候無意間碰到自己的肚子感覺和別的地方溫度差的很多，小肚子非常的涼，這是怎麼回事？大眾養生網小編解答：小肚子涼的話
對於小孩子來說小肚子涼最主要的原因就是感冒，小孩的體抗力不如成人，稍微的一著涼就很容易引起感冒或者其它的症狀出現。這時候家長應該要小心注意，首先要帶寶寶去醫院，
