在平時生活當中不注意保暖，很容易導致小肚子著涼的情況，這時候會表現出多種症狀，比如說會出現小肚子墜脹感，會引起腹瀉，導致腹痛等症狀表現。尤其是對於女性來說更容易出現這種表現，所以說平時生活當中一定要加強調養，要注意保暖，要注意喝一些溫水來進行改善。
受涼小肚子墜漲怎麼辦
1、經期保健法
若是經前常出現小腹墜脹，月經來臨之後症狀仍無法緩解，那麼這部分女性應該做好月經期保健，如注意清潔衛生，防止細菌感染等。同時注意合理休息，保證充足睡眠;注意保暖，避免受涼;飲食清淡，注重營養，多吃溫熱食物，少吃寒涼、刺激性食物。
2、心理管理法
經期間出現腹墜脹與情緒不好有很大關係。如果月經期生氣或者情緒抑鬱都可能會出現腹脹。提醒女性，月經期一定要管理好不良情緒，適時放鬆。同時要了解月經期小腹墜脹和輕度腰酸都是正常現象，沒必要太過擔心。
3、熱敷療法
熱敷療法可以有效緩解腹脹症狀，尤其是在小腹局部墜脹的情況下熱敷的效果更加的明顯。方法很簡單，隻需將毛巾放在熱水中浸濕，擰幹後放在腹脹部位進行熱敷即可，也可以用暖寶寶或者熱水袋代替。此外，適當喝些熱飲也可以幫助緩解腹脹症狀。
女性小肚子墜脹是怎麼回事
女性小肚子墜脹有可能是子宮疾病造成的，子宮裏麵的細胞如果慢慢的長到子宮外麵，像膀胱外麵，卵巢，輸卵管等部位，這就是導致女性小肚子墜脹的主要原因，特別是月經快要結束的時候，轉移細胞就會出現少量出血情況，其他的地方也會遭受損害。
卵巢囊腫也是造成女性小肚子墜脹的主要原因，現在患有卵巢囊腫的女性越來越多，不好的生活習慣，不好的性生活習慣都是造成卵巢囊腫出現的原因，一旦患上卵巢囊腫女性就會出現各種各樣不舒服的症狀，小腹墜脹就是其中一個，患有卵巢囊腫的女性不管是安靜坐著以後站起來，還是運動之後都會有小腹墜脹感覺，一旦出現這種症狀大家就應該及時到醫院檢查進行及時治療。
也有可能是痛經引起的，出現痛經情況的女性越來越多，痛經也會引起小肚墜脹，繼發性痛經就是女性患上了一些婦科疾病導致的，痛經還會慢慢變得越來越嚴重，呈現周期性發作狀態，這個時候就應該考慮是否出現了子宮腺肌症或者子宮內膜異位症。
