肛門處長小肉芽一般情況下是直腸裏麵長了息肉或者痔瘡了，這種情況最好是去醫院檢查，聽從醫生的安排。平時應該多注意飲食，多吃蔬菜、水果，保持每天排便的好習慣，但是在蹲廁所的時候不能蹲太久，避免變成外痔，還要適當的運動，注意改變位置，防止小肉芽複發。
疾病預防
《素問·六節藏象論》說：“天食人以五氣，地食人以五味”。
《黃帝內經》說：“辛者走氣，氣病無多食辛，鹹者走血，血病無多食鹹，苦者走骨，骨病無多食苦，甘者走肉，肉病無多食甘，酸者走筋，筋病無多食酸”。肥甘厚味，橫壁為痔，就是說：五味之偏或氣、血、筋、骨、肌肉、髒腑有疾病者，吃這些酸、苦、甘、辛、鹹的食物反傷身體。飲食相宜有益身體健康，飲食相禁有害成疾。
飲食關係到各個方麵，人的年齡、體質、季節氣候、地域的不同飲食就有差異，因此，應做到因人、因時、因地、因病飲食。因為飲食也與藥物一樣，有寒熱溫涼、酸苦甘辛鹹、升降浮沉的食物性能，飲食的選擇搭配應適合腸道的受納、承接、傳遞、排泄的正常規律的需要，才能保持健康的下消化道排空係統。
飲食也可使人健康，也可使人生病。
提肛運動
提肛就是有規律地往上提收肛門，然後放鬆，一提一鬆就是提肛運動。有如對前列腺進行按摩，可促進會陰部的靜脈血液回流，使前列腺充血減輕、炎症消退。在下列時間堅持提肛療效會更佳。晚睡前或起床前，躺在床上提肛56次，大小便後緊接著提肛16次；幹重體力活時也要注意提肛；性生活後亦應提肛16次。提肛時必須要用力，提肛之後最好馬上排便。
建議
平時多運動，排汗。
