由於現今社會中工作和生活的壓力不斷增大，所以一些疾病的發病率也隨之增加，流鼻血的情況越來越常見。而老是流鼻血很可能就是因為自身的生活習慣不規律和健康，為了擁有健康的身體，人們應該規律生活。
一、鼻血出可能是因為生活方式不當
人們的生活節奏不斷加快，不少人還有吸煙酗酒、應酬打牌等的壞習慣，導致身體透支，誘發鼻血。尤其是一些隱性的高血壓患者，平常沒有服用控製血壓的藥物，氣溫升高時就會導致血管擴張，令鼻腔出血。因此為了避免鼻子出血，日常生活中要注意飲食起居，不要經常食用辛辣、肥膩的食物，就會容易導致“上火”，令鼻黏膜破裂出血。
另外老年人因為腸道功能的衰退，經常會出現便秘問題，在排便的時候需要用力，就會到孩子腹腔壓增加，血管血壓也會增加，容易導致血管劈裂。這種原因導致的流鼻血往往時間比較長，且不容易自行停止，因此患者要注意促進腸道蠕動，平時可以多吃點膳食纖維的食物，預防便秘，還可以選擇
二、反複出鼻血不容忽視
50歲之上的老年人出鼻血時，多發生在鼻腔的後部，這與高血壓有關。年齡增加後，患有高血壓的幾率也會增加，所以因為高血壓導致的流鼻血也在不斷增加。目前因為高血壓導致鼻出血幾率占到了10%-25%，而且幾率越來越高。另外需要注意的是如果出現反複流鼻血，那可能是腦出血的征兆，這是因為老年人鼻腔內的血管不斷發硬，血管壁的纖維組織增生，導致血管壁的彈性減小，脆性升高，因此當血壓升高，腦血管還沒有破裂的時候，鼻腔中可能某條血管會劈裂而導致鼻出血。所以患有高血壓、動脈硬化的老年人，如果經常流鼻血，就要格外警惕了。
老年人在流鼻血時需要在醫生指導下，服用止血藥劑降壓藥，但是不能因為血壓高就迅速降低血壓，這是因為許多老年高血壓患者，其機體的重要器官已經適應了高血壓狀態，當血壓下降太快時，就會導致腎血流量急速減少，令心腦供血不暢出現危險。老年人經常流鼻血的人群要注意飲食清淡，保證充足睡眠及愉快的心情，起臥、大便時動作應緩慢，以防血壓升高後再致鼻出血。
三、流鼻血時要如何護理
當流鼻血時一定要保證頭腦清醒，不要過度緊張。一些流鼻血患者往往因為緊張或者恐懼，而導致血壓升高，增重出血情況。
當流鼻血時，患者最好采用坐姿或者半臥的姿勢，千萬不要平躺，平躺後會導致頭部血壓升高，容易導致在出血。當鼻血流到咽喉時最好不要吞咽，避免刺激胃部導致惡心嘔吐等。可以將冷水浸泡的毛巾敷在前額、鼻背部等部位，鼻內小血管受冷刺激後能夠收縮、止血。
目前正值冬季，天氣幹燥，尤其是北方，空氣更加幹燥，室內暖氣也會增重這一現象，因此保證一定的室內濕度很有必要。另外當鼻子出血時可以將大蒜搗碎後敷腳心，也能緩解出血症狀，左鼻子出血敷右腳心，右鼻子出血敷左腳心。
導致鼻出血的原因有很多，如果長期大量出鼻血，就會到導致休克，甚至導致生命危險，因此要及時去醫院進行診斷，避免病情被延誤。
