鼻塞喉嚨痛咳嗽，還伴有黃痰，是非常痛苦難受的事情，可能導致患者一天都處在昏昏欲睡，沒有精神的狀態，事實上麵對這種情況，我們可以通過生活中的一些食療方法去改善和緩解熱雞湯，蔥白香菜湯，或者是香油拌蛋，這些食物都有一定的緩解這種症狀的作用。
1.雞湯 喝熱雞湯，例如烏雞或火雞。熱雞湯是感冒病人的良藥，它不僅能補充必須的蛋白質和營養物質，它還易於消化吸收，並能促進肌體的免疫力，加快康複。
2.蘿卜薑棗湯 白蘿卜 1個，薑1塊，紅棗3枚，蜂蜜30克。將白蘿卜、薑分別洗淨，晾幹，切成薄片待用。取白蘿卜 5片，薑3片，紅棗3枚，置鍋內，加水1碗，煮沸20分鍾，去渣留湯。最後加入蜂蜜，再煮1沸即可。趁熱代茶頻飲。 功效辛溫解表，止咳化痰。適用於小兒風寒感冒、咳嗽、鼻流清涕等症。
3.蔥白香菜湯 蔥白、香萊各15克。將上2味洗淨，加水煎沸為湯，趁熱頓服。功效解表散寒。適用於外感風寒等症。
4.生薑桑葉湯 生薑3片，冬桑葉9克，西河柳15克。將上3味水煎，代茶飲。 功效疏風散熱。適用於小兒風熱感冒，發熱較高，微惡風寒，汗出，鼻塞無涕，咽喉腫痛等症。
5.可樂煮薑 鮮薑20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂中，用鋁鍋煮開，稍涼後趁熱喝下，防治流感效果良好。
6.蒜泥蜂蜜 將等份的蒜泥與蜂蜜混勻後，用白開水送服，每次一湯匙，每天4至6次，對治療流感有佳效。
7.香油拌蛋 將一兩香油加熱後打入一鮮雞蛋，再衝進沸水攪勻，然後趁熱喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒愈後的咳嗽。
8.可以多吃一些寒涼類水果，例如：柑、橘、菱、荸薺、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等，另外，感冒可多吃草莓、柑桔類水果、西瓜、木瓜、芒果、葡萄等。它們富含維生素C和A，對治療感冒有較好的效果。
