在寶媽中，流傳著一種很廣泛的碩大，就是嬰兒吃牛油果會中毒。其實，這種說法是沒有科學根據的，嬰兒吃牛油果有好處，也有壞處，但卻不至於導致寶寶過敏。另外，寶寶也可以通過直接食用、香蕉牛油果泥、牛油果芝士醬、牛油果沙拉醬、牛油果芒果慕斯等放大來攝入牛油果的營養！
一、寶吃牛油果的好處
牛油果的營養價值很高，具有高蛋白、高能量和低糖份的特點，外國家長都是給寶寶作為輔食吃，因為它的果肉柔軟細膩，不易引發過敏，而且含豐富的蛋白質和微量元素，吃起來方便，好消化，對促進寶寶生長發育有幫助。
二、吃牛油果的壞處
牛油果營養價值雖然高，但也不可無節製多吃，寶寶一天最多吃一個。因為牛油果是水果中能量最高的一種，脂肪含量約15%，比雞蛋和雞肉還高。每100克牛油果約含160千卡能量，能量更是甜蘋果的3倍、牛奶的2.7倍，吃太多也不排除會肥胖。
三、寶寶怎麼吃牛油果
1、直接食用
牛油果本身味道非常清淡，大部分寶寶會非常喜歡它的清香，可以直接食用。對於滿6個月以後的寶寶，可以把牛油果剝下皮，用勺子壓成果泥，直接喂給寶寶吃。剛開始嚐試時，少量即可。隨著月齡增大，寶寶一次攝入的牛油果量可以增加。
2、香蕉牛油果泥
做法：把香蕉和牛油果切片，用攪拌機打成混合果泥，就可以喂給寶寶吃了，非常柔軟香甜。
適宜月齡：6個月。
3、牛油果芝士醬
做法把牛油果泥和軟芝士混合，加入壓碎的麥圈（或麥芽片），做成小圓球。或者塗抹在吐司或者餅幹上吃。
適宜月齡：8個月。
4、牛油果沙拉醬
做法：把麥芽或者壓碎的麥圈和牛油果泥混合均勻，加入全脂酸奶，再混合。可以讓寶寶蘸麵包片，煮熟的軟蔬菜，甚至直接用手指蘸來吃。
適宜月齡：8個月。
5、牛油果芒果慕斯
做法：1:1的芒果泥和牛油果泥，攪拌到順滑，完全混合。加入酸奶或者水，或者果汁，然後用打蛋器攪拌，打發，直到成為慕斯狀。
適宜月齡：8個月。
