每個寶寶都是當媽媽的心肝寶貝,媽媽們都希望給寶寶最好的,不管是在飲食上還是物質上都是這樣的.牛油果是一種可以食用的食物.它並不產自中國,屬於是一種熱帶水果.近些年來才被中國各地區引進種植.那麼對於寶寶來說吃這個牛油果都有什麼好處呢?想必很多媽媽們都很關注這個問題.
對於寶寶們來說,平時的飲食是很重要的,因為這個時候寶寶們的抵抗力還不高,而且也是發育的重要期.很多媽媽們都想給寶寶吃牛油果,那麼寶寶吃牛油果都有什麼好處呢?今天就來跟大家說一下.
寶寶可以吃牛油果,牛油果的營養價值很高.
牛油果,樟科鱷梨屬的一種.原產中美洲,全世界熱帶和亞熱帶地區均有種植,但以美國南部、危地馬拉、墨西哥及古巴栽培最多.中國的廣東、福建、台灣、雲南及四川等地均有少量栽培.
寶寶吃牛油果的好處:1.牛油果營養非常豐富的,周歲以上的寶寶,可以適當的吃一些,周歲內的寶寶,最好不要吃,容易導致腸胃不適的.
2.6個月以上的嬰兒都是吃泥狀水果的,也就是需要把刮成泥狀牛油果喂給孩子吃,直接食用不利於孩子消化.
食用價值
鱷梨
鱷梨果實為一種營養價值很高的水果,含多種維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質,鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高,營養價值與奶油相當,有"森林奶油"的美譽.除作生果食用外也可作菜肴和罐頭.
鱷梨還富含鉀、葉酸以及豐富的維生素B6,也含有多種礦質元素(鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等)、食用植物纖維.每100克生鱷梨中,水分占74.3%,含蛋白質2克、脂肪15.3克和碳水化合物7.4克,能提供673.9千焦的熱量,是一種高能低糖水果.鱷梨脂肪含量很高,其含有大量的酶,有健胃清腸的作用,並具有降低膽固醇和血脂,保護心血管和肝髒係統等重要生理功能.
牛油果是一個很好的食物,它自身所含的營養非常適合給寶寶們來吃.所以說不必擔心寶寶們不能吃牛油果的,不僅寶寶們可以多吃,大人也是可以多食用牛油果的.
