當我們上火或者是維生素攝取不足的時候，口腔當中就會出現一些泡。口腔長泡很可能就是口腔潰瘍等疾病。口腔潰瘍雖是一種小病，但是吃飯喝水的時候所帶來的疼痛，也會困擾很多的人。一般來說，我們隻要及時改變自己不良的生活習慣，就可以“消除”這些口腔潰瘍。
平時注意合理地安排作息時間，不要熬夜通宵，保證每天都能有8小時左右的睡眠時間。休息不好，身體的抵抗力有所下降，這時候就會很容易長水泡。
在幹燥的季節，或者像是北方寒冷天氣，室內有暖氣，空氣中濕度較低，如果稍不注意保養，就更加容易因為缺水而起水泡。這種情況下，補充充足的水分，多吃維生素含量高的水果無疑是個很好的選擇。
平時對煙酒有嗜好的朋友要戒煙限酒，因為香煙、酒精是屬於強刺激的物質，不僅會增加疼痛感，也會使得水泡愈合速度緩慢。
缺乏維生素尤其是維生素B2也是口腔起水泡的常見原因之一，針對這種情況要多吃豆製品、動物肝髒、新鮮蔬菜等富含B族維生素的食物。
少吃油炸、燒烤、狗肉、羊肉等，前兩者屬於高溫高熱量的食物，後兩者性溫，吃多了容易上火。
不要給自己太大的壓力，也不要動不動就為了某件事焦慮著急，長期壓抑憤懣的心情也是很容易導致上火起泡的。
多喝野菊花茶、蜂蜜柚子茶等茶飲，可以幫助降火。不要喝碳酸飲料，即使是冰鎮的，對於治愈水泡也是毫無益處，反而可能會加重病情。
如果症狀比較嚴重，可以吃牛黃解毒片，或者用修複草梅花散、西瓜霜噴劑等性涼的藥
日常飲食應以軟食為主，吃一些粥、麵條，可以盡量減少咀嚼的次數，從而避免過多觸碰水泡加重疼痛感。而且清淡的飲食也有助於降火。
