許多人的身體上比較瘦弱，可是偏偏點胖的很明顯，這種症狀是肥瘦不均勻，主要是由於臉上的新陳代謝旺盛，再加上很多人習慣性出現臉腫，所以才會出現臉發胖，在平時盡量不要吃堿性食物，少吃鹹的辣的，不喝酒，睡覺前不要喝水，配合上瘦臉運動，慢慢就能恢複，
胖臉原因二：脂肪堆積腮幫子圓鼓鼓的，多肉而結實，臉型線廓不分明，像圓胖胖的麵包，是真正的肥臉了。 麵頰部分的皮下脂肪囤積，表情肌衰退，是造成臉部肥胖，輪廓混沌不清的原因。拯救策略：1.平時盡量保持抬頭挺胸、神采昂揚的健康姿勢，多說話多以麵部表情與外界交流溝通 。2.經常做一些簡單的臉部運動，例如，充分張口念“魚”、“伊”、“西”、“嗚”、 “哇”數次，重複咧嘴微笑、嘟嘴、鼓起雙頰等表情。3.多吃粗纖維的莖葉類蔬菜，進食時慢慢咀嚼食物，以鍛煉表情肌的彈力。4.每天用冷熱水交替敷臉或洗臉，使脂肪團消減。5.每天做揚頭、低頭、側轉頭及水平環轉頭數次，趕走下巴緣起處的圓渾贅肉。
胖臉原因三：肌肉鬆弛年齡增長所帶來的再生機能衰退以及過度日曬，使真皮層內的纖維素和膠原蛋白含量減 少，皮膚彈性降低，不再緊實，漸漸老化，鬆弛下垂的臉頰亦會給人臃腫渾沌之感。拯救策略：1.注意防曬；不吸煙；多吃維生素C含量高的果蔬；2.多咀嚼，多微笑，多說話，不經常垂頭；使用含豐富維他命、蛋白質等精華的抗老化 修護保養品(如精華液、緊膚霜、特效修護劑等)，修補受損皮層纖維；
