牙肉萎縮是什麼原因

牙肉萎縮是一種很常見的情況這是有原因的，比如在平時沒有去刷牙，還有牙齒內長時間的一些殘留物不注意清理，會漸漸的導致牙齦萎縮，牙齦潰瘍，甚至會引起炎症，所以在平時一定要堅持刷牙，多吃一些可以調節牙齒，清理牙齒的食物，能保證牙齒的幹淨和整潔。

疾病預防

牙齦退縮是不可逆的，重點應放在預防上。應做到

1.定期的口腔保健。保持牙齒清潔是延緩牙齦退縮的最有效的方法，定期洗牙亦顯得尤為重要。2009年9月中華人民共和國衛生部辦公廳頒布的《中國居民口腔健康指南》中提倡每年潔牙一次，是預防牙齦炎症的有效措施。已有牙周病症狀的患者，應及時接受係統牙周治療。

2.掌握正確的刷牙方法。推薦使用毛軟，頂端圓鈍的牙刷。牙膏以含氟牙膏為佳，其中含的摩擦劑應粗細合適。同時要學會正確的刷牙姿勢，大多數人可采用豎刷法或短橫顫動法。配合使用牙縫刷、牙線以清理牙刷難以徹底清潔的牙間隙。避免使用牙簽，因為長期使用牙簽剔牙容易刺激牙間隙處牙齦乳頭的萎縮。

豎刷法：就是將牙刷毛束尖端放在牙齦和牙冠交界處，順著牙齒的方向稍微加壓，刷上牙時向下刷，刷下牙時向上刷，牙的內外麵和咬合麵都要刷到。在同一部位要反複刷數次。這種方法可以有效消除菌斑及軟垢，並能刺激牙齦，使牙齦外形保持正常。

短橫顫動法：指的是時刷毛與牙齒成45度角，使牙刷毛的一部分進入牙齦與牙麵之間的間隙，另一部分伸人牙縫內，來回做短距離的顫動。當刷咬合麵時，刷毛應平放在牙麵上，作前後短距離的顫動。每個部位可以刷2~3顆牙齒。將牙的內外側麵都刷幹淨。這種方法雖然也是橫刷，但是由於是短距離的橫刷，基本在原來的位置作水平顫動，同大幅度的橫向相比，不會損傷牙齒頸部，也不容易損傷到牙齦。

總之，要動作輕柔，不要用力過猛，但要重複相同的動作8~10次。牙齒的每個麵都要刷到，特別是最靠後的磨牙，一定要把牙刷伸入進去刷。如果將前麵的幾種方法結合起來應用，則效果會更好。每次刷完牙，如果不放心，還可以對著鏡子看一看是否幹淨了，隻有認真對待，才能保證的效果。