孩子的身體發育是非常快的，而且身體的發育是需要大量的營養，所以家長們為了保證讓孩子的身體更好的發育，一定要注意及時給孩子的身體補充營養，讓身體中的營養成分得到均衡，這樣還可以讓孩子的身體素質得到加強，同時還有利於孩子身體的全麵發展，那麼兒童飲食營養與健康食譜有哪些?
第一，兒童飲食營養與健康食譜有哪些?奶香南瓜餅。主料：南瓜、糯米粉、奶粉、白糖、蜂蜜。製作方法：南瓜可謂是兒童營養健康食譜不可缺少的其中一種重要食材，因為南瓜有不飽和脂肪，在補充孩子所需營養之外，還不會讓孩子吃完之後覺得膩，口感比較好。首先就是把南瓜切塊煮熟，食用勺子把南瓜按爛，再加入糯米粉和奶粉，加水揉成長條後，切成段，再搓圓按扁成餅，最後放入熱油中炸香，記得要不斷翻麵，等熟透以後就可以裝盤了。
第二，菌菇炒雞。主料：雞塊、杏鮑菇、香菇、枸杞、薑。製作方法：菌類富含纖維素，對兒童的腸道健康有幫助，也是兒童營養健康食譜必備食材之一，先將雞塊衝洗幹淨，然後放入沸水中煮去血水，備用，而菌類就衝洗幹淨，燒紅油鍋後，就把薑蓉炒香，倒入雞塊，炒至半熟後，再倒入菌類，翻炒片刻，就可以加入適量清水，蓋上鍋蓋，煮大概10分鍾，最後加鹽調味即可享用。
第三，嫩豆腐炒南瓜丁。主料：嫩豆腐、南瓜、芹菜、鹽。製作方法：這道菜裏有芹菜，有很多孩子會不喜歡芹菜的味道，所喲有些偏食習慣，但其實芹菜對人體的腸道以及預防心腦血管疾病都很有幫助的，因此兒童營養健康食譜一定要有芹菜，而做法也很簡單，就是把豆腐和南瓜分別切成丁，先把南瓜和豆腐都分別下鍋炒熟，再一起倒入油鍋裏翻炒，記得加蒜茸，如果允許，也可以加點辣椒，這樣口感更香。
兒童飲食營養與健康食譜有哪些? 兒童營養健康食譜其實並不難做，在準備孩子的菜譜時候，一定要注意多用一些蘿卜、青菜、青椒等一般孩子容易抗拒的食材，不能讓孩子養成偏食的習慣，如果孩子是在是抗拒，可以多花點心思，把食材創造一些可愛的圖案，哄著孩子吃。
