感冒發燒或者口腔潰瘍，咽喉炎等都會引起嗓子黏痰的。嗓子黏痰是一種非常不好的感受，輕者影響正常的飲食，人際交往，重者還有可能引發某種疾病。所以一旦感覺嗓子黏痰就要及時通過藥物、食療等方法進行緩解。下文整理了9個有助於快速清理嗓子黏痰的小竅門，希望對大家有所幫助。
1、蘿卜蔥白風寒咳嗽 蘿卜1個,蔥白6根,生薑15克.用水三碗先將蘿卜煮熟,再放蔥白,薑,煮剩一碗湯.連渣一次服.宣肺解表,化痰止咳.治風寒咳嗽,痰多泡沫,伴畏寒,身倦酸痛等.
2、紅糖薑棗湯治傷風咳嗽
紅糖30克,鮮薑15克,紅棗30克.
以水三碗煎至過半.頓服,服後出微汗即愈.
驅風散寒.治傷風咳嗽,胃寒刺痛,產後受寒腹瀉,惡陰等.
3、蕪荽湯平傷風咳嗽
蕪荽(香菜)30克,飴糖30克,大米100克.
先將大米洗淨,加水煮湯.取大米湯三湯匙與蕪荽,飴糖攪拌後蒸10分 鍾.趁熱一次服,注意避風寒.
4.用淡鹽水漱嗓子
喝一口淡鹽水，慢慢的往喉嚨處咽，等感覺到快咽下去了，再吐出來，如此反複幾次，此法對咽喉炎引起的痰多尤其有效，對咽喉痛效果也很好。
5.飲食清淡
醫家說，魚生火肉生痰，因此喉嚨有痰的時候應該少吃或者盡量不吃肉類。飲食清談能減輕脾胃的負擔，有利於病情最快的康複。
6.作息規律
過年、過節，大家喜歡熬夜，狂歡，可知有些人的身體是吃不消的。熬夜能降低人體的免疫力，因此喉嚨有痰時更不能熬夜。
7.不過冷或過熱
喉嚨有痰時應該衣著適量，不過多或過少，所處的壞境也不應過冷或過熱，否則，會加重病情。
8.不吃排痰藥
吃藥物的同時也會傷害脾胃，加重病情，所以建議最好不吃藥。
9.小寶寶要拍背
如果是小寶寶喉嚨有痰排不出，應該給他多喝些溫開水，用空手掌拍寶寶的後背，以利於排痰。
