總感覺身體很累很疲憊

在現代生活中，沒有壓力就沒有動力。幾乎每行每業的工作都會讓人覺得疲憊，就連小孩子也為了學習而過早結束童年。這種現象導致的結果就是人們總覺得自己太累了，身體很疲憊。有時候有人懷疑是不是自己得病了，結果區醫院檢查也沒有問題，那麼身體覺得這麼疲憊該怎麼辦呢？

身體總是感覺很累怎麼辦

1、我們平常也沒有進行大量的體育活動，也沒有過多的勞動，還是感覺到身體很累、很疲憊的話，最大的可能就是我們的身體長期處於亞健康狀態，導致我們的情緒比較抑鬱、情緒低落。

2、情緒抑鬱、低落引起的身體疲勞，我們要通過看心理醫生或者自我調節的辦法，讓自己調整過來，或者是忙點我們自己感興趣的事情，讓自己全身心投入到自己的興趣當中，調整情緒。

3、還有就是辦公室一族，長期的作者工作，沒有讓全身的肌肉和筋骨得到相應的舒緩和鍛煉，往往會讓人的血脈不通暢，就更容易讓人產生所謂的“困困”的感覺；這個時候就要多去戶外參加鍛煉了。

4、還有一個原因就是長期服藥的慢性病朋友，藥物的力量是對身體有很大的損傷的，它能“控製”我們的神經和肌肉以及內分泌係統，讓我們的身體機能長期處於藥物的控製信號之下難以自拔。這個時候斷藥是不現實的，隻能是去醫生那換幾種藥物嚐試一下了。

5、還有就是我們的身體經常缺少必要的水分，也就是每天的喝水量不夠多，導致我們身體的血容量變低，身體的各個部位的“營養”達不到，就會讓我們的身體感覺到“很疲憊”，解決方法就是

多喝水。