疾病是人們在日常的生活工作當中都會經常遇到的情況，生活當中很多的因素都能夠造成疾病的產生，頭痛頭暈失眠就是一種十分常見的情況，一般都會在人們的工作壓力過大導致自身的出現這種情況，但是很多出現這種情況的人們都不知道應該如何治療。那麼，頭痛頭暈失眠怎麼辦呢?
第一，頭痛頭暈失眠怎麼辦呢?引起失眠的原因可能有很多種,但歸納起來不外乎三個方麵: 一種原因是長時間地持續腦力勞動,或持續性精神緊張,超過了一個人的負荷能力,因而導致興奮和抑製發生紊亂,最後導致失眠。這個問題又可分為兩個方麵,一方麵是客觀上需要一個人完成的腦力勞動量過大,任務過於繁重。比如一個學生原有的基礎較差,突然接受過多的新內容,完成難度大的作業。須知,體力勞動如果過分強烈,晚上會難以入睡,而一般的體力勞動對睡眠有促進作用。腦力勞動與此類似,長時間持續地使大腦承擔繁重的任務,晚上就很難使它靜止下來,失眠在所難免;另一方麵與一個人神經係統的承受能力有關,一個人的體力情況有好有壞,有的人身體健壯能承擔重的體力勞動,時間雖長而不疲勞,有的人瘦弱形羸手無縛雞之力,稍事活動則疲憊不堪。人的神經係統的功能也同體力一樣,也有強弱之分,有的人雖然身體魁梧,但腦力卻弱不經風,不但運轉起來速度慢,而且很容易超負荷,極易產生紊亂。 第二種原因是因受到強烈的刺激而引起的,比如有的患者因親人亡故而發病,有的因高考落榜而失眠。當然對同樣一件事,每個人的反應不同,有的人認為是蹋天大禍害,精神大受振動,有的人反應並不強烈,可見認知因素起著重要作用。所以加強修養,正確看待周圍發生的事件,對防止失眠保持身體健康是十分重要的。 第三種原因是睡眠周期倒錯,在學校裏常常遇到這樣一些患者,他們訴說每當上午八點上課時,便開始發困,到十一點前後頭腦開始清醒,中午難以入睡,下午昏昏沉沉,晚上九點以後頭腦又開始清醒起來,十二點以前睡不著覺。物理治療，重複經顱磁刺激是目前一種新型的失眠治療非藥物方案，可以和藥物聯合治療迅速阻斷失眠的發生，特別適用於婦女哺乳期間的失眠治療，特別是產後抑鬱所導致的失眠。
第二，失眠的幹預措施主要包括藥物治療和非藥物治療。強調睡眠健康教育的重要性，即在建立良好睡眠衛生習慣的基礎上，開展心理行為治療、藥物治療和傳統醫學治療。[一般治療] 1.心理行為治療，針對失眠的有效心理行為治療方法主要是認知行為治療(CBT-I)。心理行為治療對於成人原發性失眠和繼發性失眠具有良好效果，通常包括睡眠衛生教育、刺激控製療法、睡眠限製療法、認知治療和鬆弛療法。這些方法或獨立、或組合用於成人原發性或繼發性失眠的治療。
頭痛頭暈失眠怎麼辦呢?治療經常性的失眠，要做好以下幾點：認知調整：用睡眠的相關知識，對失眠的朋友進行解釋、指導，使其更加了解睡眠，減少對睡眠的不合理認知與恐懼焦慮心理。行為治療：行為治療主要是進行放鬆訓練，放鬆患者的緊張焦慮情緒。催眠療法治療失眠是應用一定的催眠技術使人進入催眠狀態。
