經常通宵熬夜的危害是造成精神損害、視力受到影響、免疫力和抵抗力也會有所下降，為了身體健康，在平時生活中還需要規律生活飲食作息，保證充足睡眠，對身體的內分泌係統也會有一定的好處。
1、精神損害：長時間通宵熬夜沒有充足的睡眠，對患者的身體和精神都會造成比較大的傷害，特別是精神方麵容易出現精力不集中、降低工作效率，有可能會出現記憶力減退等一定要改變生活飲食作息習慣，保證充足睡眠，才能有利於個人身體以及精神方麵的健康；
2、視力問題：長時間熬夜會對眼睛部位的視力造成影響，出現視力退化，有可能還會影響到正常的視物，出現視物模糊，就要到醫院眼科做眼底檢查，可以做散瞳驗光，能起到緩解視力疲勞效果；
3、免疫力和抵抗力下降：在經常熬夜的時候會影響到正常的內分泌係統，體內的激素水平出現改變時候，就會降低身體免疫力和抵抗力，還會出現營養吸收不足，以及心慌氣短等心髒方麵疾病，要做好飲食生活調理，避免長時間熬夜。
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