現代社會，大家經常主動或不自覺的便會經常熬夜，少則十一二點才入眠，甚至有一整夜都難眠，很多人仗著年青，感覺經常熬夜沒什麼不出的事兒，可是，真的是那樣嗎？
有時候加個班能夠 ，針對一些特珠經常熬夜會對人體造成傷害嗎？回答是毫無疑問的，由於經常熬夜會影響心血管健康，其原因取決於，短期內睡眠剝奪就得以使中樞神經係統焦慮不安，並造成 血壓上升、可的鬆和腎上腺激素等工作壓力生長激素代謝提升、耐糖量減少、心率不規律。而全部這種要素全是造成 冠心病的前兆。
漫性睡眠剝奪能推動高血壓、肥胖症和糖尿病的發展趨勢，而高血壓、肥胖症或代謝綜合症等疾病剛好是誘發心髒病發病的要素。除此之外，休息不好會使機體人體免疫係統失衡，促進血管壁的炎症介質水準上漲，推動主動脈粥樣硬化的產生，進而提升中風的風險。
實際上長期熬夜有五大傷害
熬夜危害一：皮膚
衰退主要表現：幹躁、皺褶、痘痘、色斑晚10點到零晨2點是皮膚基礎代謝最充沛的時間，假如人體在入睡，皮膚就可以得心應手地解決新陳代謝廢棄物。假如他在經常熬夜，皮膚也已經張開皮膚毛孔，外部的有害物就都消化吸收到皮膚到了。並且經常熬夜也會讓男生女性激素失衡，引起粉刺和痘痘等情況。
熬夜危害二：雙眼
衰退主要表現：眼睛視力下降、視力下降經常熬夜時最疲勞的人體器官是雙眼，由於眼外肌長期疲憊會造成 短暫性的眼睛視力下降。假如經常熬夜、疲勞，可能在一次熬整夜以後，出現視力下降、視線有黑影或視力模糊色調改變。
熬夜危害三：胃腸
衰退主要表現：胃痛、胃液，乃至引起胃潰瘍胃是人體中對車時刻表較為比較敏感的人體器官，經常熬夜易使胃液代謝過多而引起胃潰瘍。另外，他在經常熬夜時常見的煙、濃茶水、現磨咖啡對胃粘膜也是欠佳的刺激性。
熬夜危害四：人的大腦
衰退主要表現：記憶能力的降低、遲鈍、頭痛、失眠人的大腦在睡眠質量中修補承擔記憶力的體細胞，假如無法得到充足的歇息，這些體細胞便會損害得愈來愈多，造成 記憶力減退。經常熬夜時，代表身體承擔工作中的神經在加班加點，中樞神經係統疲憊的不良影響便是消極怠工，讓人體出現專注力不集中化、遲鈍，乃至頭痛、失眠。
熬夜危害五：免疫能力
衰退主要表現：人體抵抗能力低，常常得病晚間是身體生產新體細胞的高峰期時間，經常熬夜讓人體持續處在耗費情況，人體免疫係統抵禦外部影響、修複身體組織的工作中就需要翻倍。據統計，成人要是3個夜裏不可以確保7~8鍾頭的睡眠質量，人體免疫係統就可能減少60%的作用。
看過長期熬夜的幾個傷害，你是不是也一些愕然呢？確實，睡眠質量在人的生理學功能調養處起著關鍵的功效，千萬別心存僥幸，早起早睡身體好，因此，就算是沒有心血管疾病史和家庭史的正常人，以便中長期的生活品質，都不應當不用限定的經常熬夜。
