在我們的生活當中，很多的人身體不適的時候，會選擇西醫治療方法，所以很多的人並不知道脾胃上火的症狀是什麼。其實脾胃上火最主要的症狀就是食欲不振。很多的人會認為這種情況的出現和天氣有關。其實不是的。脾胃上火會讓我們的身體出現很多不適症狀。那麼，脾胃上火怎麼調理呢？
胃熱熾盛,則腐熟功能過於亢進,可出現胃中嘈雜,消穀善饑等症,熱盛火熾,多消爍津液,而致燥熱內結,胃失和降,可見口苦、口渴引飲、大便秘結等症。甚則耗傷陰液而致胃陰虛。胃火上炎,可致胃氣上逆,可見惡心、嘔吐酸苦黃水等症。胃火循經上炎,或為齒痛齦腫,或為衄血,火熱灼傷胃之脈絡,則血上溢而為嘔血。
脾胃上火的症狀
1、齒痛齦腫,或為衄血
胃火的產生主要是飲食所傷,比如過食肥甘厚味、酒酪,煎炒油炸之品,能量過盛,積而成熱。飲食是人類賴以生存和保持健康的必要條件,日常飲食是人體氣血津液的來源,吃了會出現齒痛齦腫,或為衄血的症狀因此飲食是維持人體生命活動的物質基礎。但飲食要有一定的節製,
2、過饑過飽,或過軟過硬
飲食不節又常是導致疾病發生的原因,也是眼下火熱症增多的主要因素，所謂飲食不節,是指飲食沒有規律,或過饑過飽,或過軟過硬。
3、燥熱內結,胃失和降
脾胃是一對不可分割的髒腑,脾胃火的產生又與飲食有很大的關係,因此脾火和胃火有三個共同的症狀。有胃火的人常常伴有胃陰明顯的不足,這也往往是導致幹燥症、萎縮性胃炎的罪魁禍首,尤其是出現地圖舌和鏡麵舌的舌苔時,一定要高度重視,及早就醫。
4、大便幹結,舌質紅
另外大便幹結,舌質紅為實火;大便幹結、舌質淡、舌苔白的仍為虛火;大便稀軟或腹瀉說明體內有寒,是虛火。小便顏色黃,氣味重,同時舌質紅,是實火;小便顏色淺、清,說明體內有寒,是虛火。
脾胃上火吃什麼好
1、苦味食譜
苦味食物含有的生物堿具有消暑清熱、促進血液循環作用,是“內火”的天敵,能有效對付體內和心髒的“火勢”。
菜品推薦:把苦瓜洗幹淨,放點鹽和香油涼拌便可以吃,這昂不會破壞苦瓜本身的營養成分,也可以將苦瓜切成片泡茶或榨汁來喝,且飲用生苦瓜汁能使身體迅速吸收大量的苦瓜有效成分。還可以把新鮮芹菜葉加水煎煮取汁,或用鮮芹菜以開水燙過後榨汁,食後同樣能清熱解暑。
脾胃上火的症狀
2、清淡食譜
炎炎夏日,常常會出現胃口不好,消化功能降低,所以夏天應選擇清淡滋陰效果的食品。新鮮蔬果天生具有消暑和降溫的作用,如西瓜、黃瓜、番茄、草莓、豆類及豆製品,還有一些果汁。此外,也可以進食一些“解暑藥粥”,如綠豆粥、荷葉粥等。
特別粥飲:草莓綠豆粥不僅色澤鮮豔,香甜可口,而且清淡祛火。用適量綠豆,挑去雜質,淘洗幹淨,用清水浸泡四小時;選取適量草莓,摘洗幹淨,將糯米淘洗幹淨,與泡好的綠豆一並放入鍋內,加入適量清水,用旺火燒沸後,轉微火煮至米粒開花,綠豆酥爛,加入草莓,白糖攪勻,稍煮一會即成。
3、芳香食譜
一些散發芳香的草本植物,如菊花、薄荷、檸檬、甘藍菜等食物富含礦物質,特別是鈣鎂的含量高,有寧神、降火或降血壓的功效。因此夏季多吃和常吃芳香食物,可以寧神降火。
特別茶飲:每天喝幾杯菊花茶或薄荷茶,能有效抑製體內的“急火”攻心,可寧神安氣,緩解疲勞。菊花茶也包還能再次利用,稍微冷卻後,可把它敷在眼上,能夠消除眼部因太陽光的灼曬引起的發炎和浮腫。
4、多吃健脾益氣食物
飲食上應多吃一些有健脾益氣功效的食物,如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實、山藥、大棗、胡蘿卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物,以健脾理氣為主。
5、菠菜
菠菜是一種營養價值極高的蔬菜。尖葉菠菜葉柄長葉片較薄,根粗壯,含糖分量多;圓葉菠菜片大肉厚。菠菜中胡蘿卜素的含量大大高於其他蔬菜,抗壞血酸雖低於辣椒卻高於西紅柿,菠菜所含的具有止血作用的維生素K是葉菜中最高的。豐富的核黃素,又有防止口角潰瘍、唇炎、舌炎、皮炎的作用。
6、蜂蜜
味甘,性平,自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。
蜂蜜富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種元素,對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。
蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%),很容易被人體吸收利用,此外,還含有多種人體所需的氨基酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、鐵、磷等。
常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果,對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。
7、牛奶
牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”,引起煩躁,其實,牛奶不僅不會“上火”,還能解熱毒、去肝火。
中醫認為牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效,而且牛奶中含有多達70%左右的水分,還能補充人體因大量出汗而損失的水分。
需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用,否則很多營養成分都將被破壞。
