快節奏的生活壓力，使很多人逐漸形成了無規律的生活狀態，不懂得保養自己，因而總使自己的身體處於亞健康的狀態之中。比如一些人在熟睡後起來會出現眩暈症的感覺，即感覺天旋地轉的，甚至會有惡心作嘔的感覺。從醫學的角度上說這稱之為自律性精神疾病，應引起重視。
眩暈症，發作時的特征是常常會感到天旋地轉的暈，甚至惡心、嘔吐、冒冷汗等自律神經失調的症狀。要注意的一點是，眩暈症通常反映出前庭部位的病變，它是一種症狀，並不是一個疾病。主要分為兩種即：真性眩暈和假性眩暈。 意見建議：眩暈的預防和治療 患有眩暈的病人外出時應由家人陪伴，以防意外事件發生。預防
1．在飲食方麵，患者應該多吃清淡的食物，少吃高脂肪、含鹽量過高、甜食或非常油膩的食的食物，戒煙少酒。切忌少吃生冷瓜果、物，以免生痰助濕的飲食。例如冬瓜、蘿卜、玉米、小米、荷葉粥、黑木耳、茄子、豌豆苗、西紅柿、萵筍、豆油、茶、鯉魚、海蜇以及豆類、豆製品等。
2．保持良好的心態與愉悅樂觀的心情是預防的關鍵步驟。
3．保證充足的睡眠和休息，盡量保證臥室與整個屋子處於安靜的環境下，不要出現嘈雜的聲音。
4．保持室內空氣的新鮮與流通，經常開窗透氣。在適宜的氣候下，經常去室外比較幽靜的地方散步，多呼吸新鮮空氣。少去擁擠及空氣汙染大、不流通的地方。
5．平時的工作與生活中不要過於憂慮，不要給自己添加很重的心理壓力，多參加一些簡單的娛樂活動，以此轉移注意力。
腦血管性眩暈
夏冬季節由於血液粘稠度增加，容易發生各種腦血管意外，導致腦血管性眩暈的發生。應注意多飲水，不要突然改變體位，如夜晚上廁所時猛起，都容易引發腦血管性眩暈。一旦發生，應盡快到醫院就診，經確診後可以適當給以擴血管藥物、抗血小板聚集藥物（如阿司匹林）、抗凝藥物等。
腦腫瘤性眩暈
此類眩暈發病多較緩慢，初期症狀較輕，不易發現。對於逐漸出現的輕度眩暈，若伴有單側耳鳴、耳聾等症狀，或其他鄰近腦神經受損的體征，如病側麵部麻木及感覺減退、周圍性麵癱等，應盡早到醫院診治，明確診斷，早期手術治療。
頸源性眩暈
應注意平時工作學習的體位，在長時間伏案工作後應適當活動頸部。枕頭高度適宜，不能墊枕過高，以導致頸源性眩暈的發生。治療上多采用康複方法，如頸椎頜枕吊帶牽引、推拿手法治療、針灸等，嚴重的需要手術治療。
其他疾病引起的眩暈
如內分泌性眩暈、高血壓性眩暈、眼源性眩暈，應積極治療原發病，如控製血壓，治療眼科疾病，在原發病恢複的基礎上，眩暈可以自然緩解。
