很多人在平時都不喜歡大圓臉，有的人是咬肌過大，所以大家的臉是方形的，其實像這種臉型給人們帶來的困擾很多，在平時要知道治療的方法是非常重要的，想要瘦腮幫子可以做一些不同的表情來做好運動，能舒緩神經，調整肌肉。
如何瘦腮幫子，猴子表情
嘟起嘴， 讓臉頰肌肉凹陷，眼睛盡量張大，堅持10秒鍾，放鬆，重複做3次。這個猴子招式可以促進臉部的新陳代謝呢。
如何瘦腮幫子，嘟起兩頰
像吹口哨一樣把嘴嘟起， 然後緩慢吹氣，讓兩頰鼓起，持續5秒左右，可以增加臉頰肌膚彈性。
如何瘦腮幫子，假裝咀嚼
雙手手掌貼住腮幫， 然後將嘴巴張開呈“啊”狀，輕輕按摩10次。放鬆後再將嘴張開，假裝咀嚼食物的樣子，重複10次。這樣可以調整因飲食姿勢不當而引起的臉形不勻稱。
如何瘦腮幫子，大聲喊“啊”
麵對鏡子， 嘴呈“啊”字張開，下巴往下持續約10秒，動作重複3次。 這一姿勢能夠很好地鍛煉下巴及臉頰肌肉。
如何瘦腮幫子，嘴角牽動
輕鬆放平雙肩， 嘴唇輕閉，然後嘴角略施力往兩側牽動。再張開嘴巴露齒，牙齒要咬合，讓唇瓣肌肉略微用力保持約10秒，如此重複5次以上。這一運動可以調整牙齒的咬合，讓平時咀嚼不到的肌肉也有機會參與新陳代謝。
如何瘦腮幫子，獅子齜牙
眼睛直視前方， 兩手分開擺在臉頰兩側，想象自己是隻小獅子。下巴稍微往下傾，嘴角往外側牽動，動作約持續10秒，重複5次以上。獅子表情促進了整個臉頰肌肉的擴張，對消除地心引力所造成的臉頰贅肉十分有效。
如何瘦腮幫子，左右撇嘴
雙唇輕閉，嘴唇先往右邊撇，保持10秒，再往左邊撇同樣10秒，兩邊輪流3次以上。剛開始如果不習慣，不妨配合眼神一起左右轉換。這一小動作可以強化臉頰及嘴角肌肉，幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。
如何瘦腮幫子，舌尖咕嘟
舌尖在嘴巴內部由左右上下，順時針刺激嘴唇內側的穴位，連續3次以上。舌尖刺激嘴唇內側的肌肉，可以幫助消除法令紋，讓你不再“吊臉頰”！
如何瘦腮幫子，下巴抬升
背伸直， 將頭緩緩向後仰，讓下巴和脖子盡量往上抬，持續約10秒鍾。嘴巴張開呈“啊”字型，直到下巴肌肉感到緊繃，注意背部不要彎曲。將脖子及下巴放下，調整呼吸，重複上述動作5次以上，可以很好地促進血液循環，強化下巴到頸部的曲線。
注意事項
眼睛直視前方， 兩手分開擺在臉頰兩側，想象自己是隻小獅子。下巴稍微往下傾，嘴角往外側牽動，動作約持續10秒，重複5次以上。獅子表情促進了整個臉頰肌肉的擴張，對消除地心引力所造成的臉頰贅肉十分有效
