磷是人體內不可缺少的一種元素，通過高中的學習就知道了磷人體內還有很多的作用，
人的骨骼和牙齒的發育都依靠它來維持，並且人體內發生的所有反應都有磷的參與，磷的作用這麼重要，但人體的身體指標又是在不斷浮動，有時候的飲食不當會引起體內含磷量偏低，那麼磷低有什麼危害。
磷的主要生理功能。 是骨骼和牙齒的重要組成部分，促成骨骼和牙齒的鈣化不可缺少的營養素。保持體內ATP代謝的平衡，調節能量代謝過程中發揮重要作用。生命物質的組成部分：它是組成核苷酸的基本成份，而核苷酸是生命中傳遞信息和調控細胞代謝的重要 物質核糖核酸（RDA）和脫氧核糖核酸（DNA）的基本組成單位。參與體內的酸堿平衡的調節，參與體內脂肪的代謝。
人類的食物中有很豐富的磷，故人類營養性的磷缺乏是少見的。磷攝入或吸收的不足可以出現低磷血症，引起紅細胞、白細胞、血小板的異常，軟骨病；因疾病或過多的攝入磷，將導致高磷血症，使血液中血鈣降低導致骨質疏鬆。
大部分食物都含有磷，缺磷的情況想得少見。但缺磷會導致新陳代謝受阻、骨骼變得脆弱、發育不全，以及形成佝僂病及牙齦膿瘺等症。需要維生素D和鈣3333來維持磷1的正常機能，體內鈣和磷應保持一定的比例，才能運行良好。多吃一些含磷高的食物。
引起血磷低的原因主要有：腎近曲小管變性，磷重吸收障礙；甲狀旁腺機能亢進、維生素D缺乏所致的磷排泄到多而吸收少；在碳水化合物吸收時，葡萄糖進入細胞內被磷酸化，磷可降低；長期服用含鎂、含鋁的製酸劑，使之與無機磷結合，生成不溶性磷酸鹽，不能被腸道吸收，從而使血磷降低。
