心中莫名的難受想哭,有可能是由於壓力過大、人際衝突、抑鬱症等原因造成的。若症狀不太嚴重,通常不需要特殊治療,如果症狀非常嚴重並且無法自我控製,通常需要及時進行治療和幹預。
1、壓力過大:過高的壓力會導致精神緊張,使機體腎上腺素分泌增多,引起警覺性增強,會出現情緒脆弱、情緒低落、無法放鬆等症狀,導致心裏莫名的難受想哭。壓力調節得當,做到勞逸結合,能適當向親人、朋友傾訴壓力,尋求他人的幫助和情感上的支持,從而減輕壓力,同時還能進行適度的運動、旅遊等活動;
2、人與人之間的衝突:生活中若發生夫妻感情不和、與人吵架、同學矛盾、婆媳矛盾等人際關係衝突,可能會導致難受、壓抑、痛苦等情況,嚴重時會導致心裏莫名的難受想哭。若為這些人際衝突引發的問題,可通過積極溝通、溝通,並站在對方的角度思考,來解決人際關係中的衝突,緩解不安、想哭等情緒;
3、抑鬱症:抑鬱症可導致激素,如大腦中的血清素、多巴胺水平異常,引起情緒低落、憂傷、自卑、敏感等症狀,導致心裏莫名的難受想哭。如果出現上述症狀,可以在精神科醫生的指導下服用一些藥物來治療,例如選擇性5-羥色胺再攝取抑製劑,例如鹽酸舍曲林、鹽酸氟西汀、鹽酸帕羅西汀等,能夠緩解抑鬱情緒,改善患者的不適感。
一旦出現心中莫名的難受想哭,要有針對性地進行治療,必要時還需要用藥物進行治療。另外,還要保持有規律的作息,均衡飲食結構,進行適當的運動,從而緩解心中莫名的難受想哭的情緒。
