老年人心裏難受的原因是什麼

作者:tingting  時間:2018-09-01 19:44:30  來源: 大眾養生網

人一旦上了年紀,就會出現一些身體問題。尤其是中老年人,有時候會出現頭昏腦漲,心慌反胃頭暈惡心都症狀。老年人身體機能退化,免疫力和抵抗力也慢慢下降,很容易受環境影響,飲食不當,供血不足就容易出現這些心理不舒服的現象,所以要特別注意,減少有損身體健康的工作。

老年人心裏難受的原因是什麼

上了點年紀的人,經常容易渾身難受。原因有:

1.免疫力下降,經絡不通,血液流通緩慢,代謝不足;

2.形成酸性體質;

3.易感風寒。

老年人心裏難受的原因是什麼

頭暈:如早晨醒來後,有頭暈症狀,可能是頸椎骨質增生,血黏度增高。因為頸椎骨質增生可能壓迫椎動脈,影響腦供血;而血黏度增高時,血流減慢,血含氧量下降,腦供血供氧不足,加上血黏度的高峰值常在早晨出現,所以早晨有頭暈症狀。

浮腫:健康人在早晨醒後可能出現輕度浮腫,起床活動後,短時間內浮腫現象即可消失。如清晨活動後頭麵部仍有明顯浮腫,特別是眼瞼浮腫,提示有腎病。若是全身浮腫或下肢浮腫,則預示有心髒病。

心慌:饑餓清晨醒屆感到饑餓、心慌不適、疲乏無力。吃些食物後症狀雖有所緩解,但有口幹舌燥、口渴的感覺,症狀在吃早餐後可逐漸消失。如有上述異常症狀,應及時檢測血糖。

晨僵:清晨醒後感到全身關節、肌肉僵硬,不靈活,手不能握拳,必須長時間活動後才會逐漸緩解,可能有類風濕、骨質增生等疾病。

中老年人清晨不舒服症狀需警惕

老年人心裏難受的原因是什麼

注意事項

中老年人晨起出現頭暈、身體浮腫、心慌饑餓、四肢僵硬等生理現象,易被忽視。但這些生理異常現象常是身體內部患有疾病的外部表現,一定要留意清晨發出的健康警報,及時治療。

建議:

注意飲食,多吃新鮮蔬菜水果海帶,少吃肉類。以雜糧和麵食為主,少吃大米。經常喝點蘇打水。晚飯一定要少吃。

多活動,每天上午走1-2小時,晚飯後走1-2小時,做一做健身器材,經常拉一拉單杠,引體向上。

睡覺注意保暖,不吹風,不開空調。

不要久坐。

培養和堅持健康的個人愛好,比如養殖花草,下棋,收藏,看書報等等。

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