人一旦上了年紀，就會出現一些身體問題。尤其是中老年人，有時候會出現頭昏腦漲，心慌反胃頭暈惡心都症狀。老年人身體機能退化，免疫力和抵抗力也慢慢下降，很容易受環境影響，飲食不當，供血不足就容易出現這些心理不舒服的現象，所以要特別注意，減少有損身體健康的工作。
上了點年紀的人，經常容易渾身難受。原因有：
1.免疫力下降，經絡不通，血液流通緩慢，代謝不足；
2.形成酸性體質；
3.易感風寒。
頭暈：如早晨醒來後，有頭暈症狀，可能是頸椎骨質增生，血黏度增高。因為頸椎骨質增生可能壓迫椎動脈，影響腦供血；而血黏度增高時，血流減慢，血含氧量下降，腦供血供氧不足，加上血黏度的高峰值常在早晨出現，所以早晨有頭暈症狀。
浮腫：健康人在早晨醒後可能出現輕度浮腫，起床活動後，短時間內浮腫現象即可消失。如清晨活動後頭麵部仍有明顯浮腫，特別是眼瞼浮腫，提示有腎病。若是全身浮腫或下肢浮腫，則預示有心髒病。
心慌：饑餓清晨醒屆感到饑餓、心慌不適、疲乏無力。吃些食物後症狀雖有所緩解，但有口幹舌燥、口渴的感覺，症狀在吃早餐後可逐漸消失。如有上述異常症狀，應及時檢測血糖。
晨僵：清晨醒後感到全身關節、肌肉僵硬，不靈活，手不能握拳，必須長時間活動後才會逐漸緩解，可能有類風濕、骨質增生等疾病。
中老年人清晨不舒服症狀需警惕
注意事項
中老年人晨起出現頭暈、身體浮腫、心慌饑餓、四肢僵硬等生理現象，易被忽視。但這些生理異常現象常是身體內部患有疾病的外部表現，一定要留意清晨發出的健康警報，及時治療。
建議：
注意飲食，多吃新鮮蔬菜水果海帶，少吃肉類。以雜糧和麵食為主，少吃大米。經常喝點蘇打水。晚飯一定要少吃。
多活動，每天上午走1-2小時，晚飯後走1-2小時，做一做健身器材，經常拉一拉單杠，引體向上。
睡覺注意保暖，不吹風，不開空調。
不要久坐。
培養和堅持健康的個人愛好，比如養殖花草，下棋，收藏，看書報等等。
