每個人在一生的成長過程中都不是一帆風順的，而是在經曆挫折之後人才會逐漸學會成長。但是在很多人心裏都不願意去麵對挫折，因為挫折很容易消磨一個人的自信心與毅力。所以大多數人在麵對挫折的時候都會主動選擇放棄，所以導致了失敗的結果。那麼我們大家在麵對挫折的時候，到底應該怎麼辦呢？
人生在世，不可能春風得意，事事順心。麵對挫折能夠虛懷若穀，大智若愚，保持一種恬淡平和的心境，是徹悟人生的大度。一個人要想保持健康的心境，就需要升華精神，修煉道德，積蓄能量，風趣樂觀。
正如馬克思所言：“一種美好的心情，比十副良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚。” 人在遭遇挫折時，往往會感到缺乏安全感，使人難以安下心來，工作和生活都會受到影響。
那麼，人在遭受挫折的時候，又應如何進行調試呢?以下十種方法，不妨一試：
第一，沉著冷靜，不慌不怒。
第二，增強自信，提高勇氣。
第三，審時度勢，迂回取勝。所謂迂回取勝，即目標不變，方法變了。
第四，再接再厲，鍥而不舍。當你遇到挫折時，要勇往直前。你的既定目標不變，努力的程度加倍。
第五，移花接木，靈活機動。倘若原來太高的目標一時無法實現，可用比較容易達到的目標來替代，這也是一種適應的方式。
第六，尋找原因，理清思路。當你受挫時，先靜下心來把可能產生的原因尋找出來，再尋求解決問題的方法。
第七，情緒轉移，尋求升華。可以通過自己喜愛的集郵、寫作、書法、美術、音樂、舞蹈、體育鍛煉等方式，使情緒得以調適，情感得以升華。
第八，學會宣泄，擺脫壓力。麵對挫折，不同的人，有不同的態度。有人惆悵，有人猶豫，此時不妨找一兩個親近的人、理解你的人，把心裏的話全部傾吐出來。從心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而帶來的精神壓力，可以減輕精神疲勞;同時，宣泄也是一種自我心理救護措施，它能使不良情緒得到淡化和減輕。
第九，必要時求助於心理谘詢。當人們遭遇到挫折不知所措時，不妨求助於心理谘詢機構。心理醫生會對你動之以情，曉之以理，導之以行，循循善誘，使你從“山窮水複疑無路”的困境中，步入“柳暗花明又一村”的境界。
第十，學會幽默，自我解嘲。“幽默”和“自嘲”是宣泄積鬱、平衡心態、製造快樂的良方。
當你遭受挫折時，不妨采用阿Q的精神勝利法，比如“吃虧是福”、“破財免災”、“有失有得”等等來調節一下你失衡的心理。或者“難得糊塗”，冷靜看待挫折，用幽默的方法調整心態
