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打好的豆漿怎麼保存_鮮榨豆漿能保存多久

作者：xiaoxu 時間：2018-10-25 22:08:08 來源：大眾養生網

這張是生活中的常見飲品，大豆是豆漿的主要食材，對人體健康是有好處的，很多人非常喜歡在早餐的時候喝豆漿，對人們的身體是有一定的保健作用。當然有時候豆漿打多了難免會剩下，丟掉又顯得浪費，這時候怎麼保存豆漿就非常重要了。那麼打好的豆漿應該怎麼保存？

打好的豆漿怎麼保存_鮮榨豆漿能保存多久

1.因為豆漿是一種蛋白質飲品，本身就容易變質，所以建議豆漿最好新鮮飲用，特別是在家、有條件用豆漿機打豆漿時，最好是現打現喝，如果實在喝不完，可以裝起來放冰箱裏。

打好的豆漿怎麼保存_鮮榨豆漿能保存多久

2.不少上班族和學生習慣將豆漿放入保溫瓶或是杯子裏儲藏，等上幾個小時後再飲用，這種方式是不提倡的，因為在溫度適宜的條件下，以豆漿作為養料，瓶內細菌會大量繁殖，因此無論哪種容器保存，都不建議放太久。其次，不要把豆漿跟水垢混在一起，因為豆漿裏的皂毒素會溶解暖瓶裏的水垢，喝了會危害人體健康。

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3.注意豆漿最好不要空腹飲用，因為蛋白質會轉為熱量消耗掉，起不到補益的作用，加上豆漿的碳水化合物含量較低，因此最好能與饅頭、包子、麵包一起吃。其次，如果沒有條件的話，可以在打豆漿時加入大米，製作成“米豆漿”，因為大米具有補中益氣的功效，可以保護腸胃，讓豆漿功效發揮到最佳。喝豆漿別忘補鈣，記得每天在日光下活動至少半小時，獲得足夠的維生素D，可起到促進鈣吸收和強健骨骼的作用。

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