因為經常喝茶，喝咖啡，再加上有的人本身就很喜歡吃糖，所以牙齒就會出現一些口腔方麵的問題，其實出現口腔的問題並不重要，而更關鍵的是把牙齒清潔幹淨，這是很重要的一步，有的人笑起來的時候會發現，牙齒的裏麵是黑黑的，這種就像是牙鏽一樣，需要注意做好牙齒的美白工作。
步驟/方法：
1、 用醋漱口。找來陳醋或者白醋。含在嘴裏1到3分鍾，然後吐掉刷牙，一開始牙齒會覺得非常的酸、麻。經一段時間之後，效果較為明顯，並且可以用於救急的方法，例如約會前感覺牙齒發黃不自信等，可以考慮為之。
2、 摻入小蘇打刷牙。這種方法眾人皆知，同樣的，也可以用酵母粉幫助牙齒變白。反複刷過三次之後牙齒潔白如玉，令人討厭的牙繡也會自動的消失啦。這種方法簡單容易操作，材料準備容易，是絕佳之選。效果也挺好的。
3、 還有一種方法，那就是可以嚐試用草莓。這個方法具體就是，先把草莓烘幹，等水分幹了以後，就磨成粉末。然後再準備發酵粉，把發酵粉與草莓粉混合起來，然後攪拌均勻。之後用牙刷沾上混合後的粉末，刷在牙齒上，五分鍾後把牙齒洗淨即可。
注意事項：
其實牙齒要注意平時的保養，茶咖啡要少喝，煙也要少抽，刷牙還要注意方法，裏裏外外都要刷到了，這才是保持長久潔牙的最佳方法。而不是等黃牙，黑牙的問題真正出現之後才一並解決。願每個人都有一口健康的好牙，每天都能自信的生活。
