如果是自己的身體出現過度肥胖的話就會對健康造成很大的影響，使得自己的身體受損，所以說一定要想辦法減肥的，不要讓自己出現過度肥胖的現象，而且如果是發現自己的大腿內側發黑的話就要去醫院做進一步的檢查，還要給自己製定一個合理的減肥計劃，並且要學會堅持下去的，不能半途而廢。
(一)製定合理的減肥目標
治療後體重減輕5%-15%即是合理的減肥目標，而不必一定要減到理想體重。
(二)治療原則
肥胖症的治療既要針對肥胖本身包括減低體重，防止體重再度增加，又要治療和預防肥胖的合並症，改善肥胖者的心理狀態，提高生活質量。
(三)治療方法
1、行為矯正：矯正患者不良的生活和飲食習慣。肥胖者多伴有不健康飲食和生活行為，行為矯正是所有治療的基礎和獲得長期效果的關鍵。包括調查肥胖症者每日進食的種類、數量，進食的時間、速度，進食後的活動情況，是否經常吃零食，吃各種零食及進食時的心理狀態等，由此分析出飲食和生活行為中促進肥胖發生的因素，進行相應的矯正。
2、增加體力活動：與行為矯正配合進行會收到很好的效果。體育鍛煉可以消耗能量，培養毅力，增加生活樂趣，控製食欲，防止肌肉萎縮，促進新陳代謝，預防和治療肥胖的相關合並症，並可長期維持減肥效果。根據個人的愛好、年齡、居住條件，身體狀況，選擇不同的運動項目，如：散步、跑步、遊泳、騎車等，並要長期堅持。
3、飲食療法：控製熱量的攝入是減肥的基本措施。減肥與減輕體重的含義不同。減肥是減少機體過多的脂肪組織，而減輕體重包括脂肪組織的減少、水分丟失、肌肉組織的減少等。飲食治療首先要改變飲食品種，不吃高熱量低營養的飲食，然後再減少攝入量。一般多采用限定每日熱量的療法。
4、藥物治療：肥胖症的藥物治療應在行為矯正，增加體力活動和飲食治療的基礎上進行。減肥藥分為中樞作用和非中樞作用兩類。
(1)中樞作用的減肥藥：該類藥物的減肥效果因藥而異。目前FDA批準使用的是西布曲明，這是5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑製劑。通過抑製5-羥色胺的再攝取提高飽腹感，減少能量攝入。另外，增加產熱可消耗更多的能量。
