對於身體素質過差的人群來說，由於缺乏抵禦細菌的能力，身體總是會出現一些小問題，而大多數體質差的人群都有過頭暈、心慌的症狀，甚至也有不少患者在喝水、吃飯時都有過出汗的經曆，這時患者感到擔心不已，害怕會有其他並發症的產生，那麼在喝水吃飯時不斷的出汗到底是什麼原因導致的呢？
吃飯時出汗，說明消化係統比較好，腸胃蠕動消化運用了大量血液，從而產生了大量排泄，分泌物。再有就是可能你身體虛弱也會這樣。後者的話就要吃些補品了。
有的人特別愛出汗，無論是夏天還是冬天，吃頓飯、做點事常常是滿頭大汗，稍一緊張就汗流浹背，這種病症在醫學上稱為多汗症。
多汗症可因發熱性疾病、代謝性疾病，以及精神因素等引起。夏天氣候炎熱，人處於高溫之下，多汗是一種正常現象，如果在氣溫低的情況下也是這樣，就應考慮是一種病態了。
引起多汗症的疾病主要有以下幾種：
一是低血糖症。
引起低血糖症的原因很多，發作時可以交感神經過度興奮症狀為主要表現，發作時因血糖突然下降刺激交感神經興奮，釋放出大量腎上腺素可導致病人麵色蒼白、出冷汗、手足震顫等。
二是甲狀腺機能亢進，簡稱為甲亢。
但是還有另外一個原因，那就是缺鈣。不少人都知道，汗液中含有較多的氯化鈉，出汗多應當補充食鹽，但對出汗後應當補充鈣卻有所忽略。
據研究，每1000毫升汗液中含鈣1毫克當量，在平時，每天由汗液中丟失鈣僅15毫克並不十分重要，但在夏季高溫環境下勞作的人員，每小時從汗液中丟失鈣在100毫克以上，這個量幾乎占總鈣排出量的30%，很容易導致低鈣血症，表現為病人手足抽筋，肌肉抽搐，長期鈣缺乏會導致成人患軟骨病，易骨折，以及經常腰背和腿部疼痛。
為了防止出汗，應當在生活中攝取足夠的鈣，含鈣豐富的食物有牛奶、乳製品、綠葉蔬菜、魚類、海產
品等食物。維生素D有促進鈣質吸收作用，含維生素D豐富的食物有魚肝油、動物肝髒、蛋黃等。增加日光照射也可提高體內維生素D含量。 ，夏天的時候，多運動運動，增強體質，就可以避免體虛多汗。
