口腔的健康對我們來說非常重要，它具有很強的咀嚼功能，能夠更好的保證我們飲食，但是有些人由於外因或是內因而出現口腔問題，就是口腔內壁破了，這種情況有可能是口腔潰瘍、不小心咬破了等原因造成的，那麼該怎麼辦呢?
方法/步驟
平時注意合理地安排作息時間，不要熬夜通宵，保證每天都能有8小時左右的睡眠時間。休息不好，身體的抵抗力有所下降，這時候就會很容易長水泡。
如果是自己不小心咬爛的，第二天沒有出現麵積增大或者潰爛，不用過於在意，口腔中有自我修複功能，隻需要在平時注意口腔清潔即可。
在幹燥的季節，或者像是北方寒冷天氣，室內有暖氣，空氣中濕度較低，如果稍不注意保養，就更加容易因為缺水而起水泡。這種情況下，補充充足的水分，多吃維生素含量高的水果無疑是個很好的選擇。
如果是口腔潰瘍引起的，一般患處呈現白色，而且破損的地方會一點點擴大。建議在剛剛開始破的時候，將一些冰硼散敷在患處，這個藥藥店就有賣。但是會有疼痛感，很多人敷個幾次可能就堅持不下去了。還有一個較為簡便的方式就是喝雞蛋茶，將一個雞蛋打到碗裏用熱水燙開，放入少許白糖，喝幾次口腔潰瘍就會慢慢好了。
平時對煙酒有嗜好的朋友要戒煙限酒，因為香煙、酒精是屬於強刺激的物質，不僅會增加疼痛感，也會使得水泡愈合速度緩慢
少吃油炸、燒烤、狗肉、羊肉等，前兩者屬於高溫高熱量的食物，後兩者性溫，吃多了容易上火。
清淡的飲食不僅可以幫助我們有效的治療嘴唇上火等情況，同時還具有預防上火的作用。專家提醒一些易上火體質人群，在平時生活中應該盡量多吃些蘿卜、蜂蜜等食物，除此之外還有像梨、大棗等，這些食物都具有很好的去火功效。
