淘米水有清熱祛火、調養脾胃、促進排便等作用。根據自身情況選擇使用。
1、清熱祛火:淘米水中含有鉀元素等微量元素,以及蛋白質、維生素等營養物質,在淘米水中加入少量食用鹽,調勻以後具有清火涼血和解毒等功效。
2、調養脾胃:淘米水中含有蛋白質、澱粉以及多種礦物質,煮開以後直接飲用,可以保護胃黏膜,減少積食、消化不良。
3、促進排便:通常是由於其中含有較多的粗纖維物質,可以促進胃腸功能蠕動,達到促進排便效果。
除上述效果外,淘米水通常還可以起到輔助減肥等效果,建議患者適當飲用,避免出現不良影響。