海帶的營養價值有什麼

作者:xiaona  時間:2019-03-11 10:48:39  來源: 大眾養生網

海帶的營養價值一般是比較高的,可以補充體內營養、輔助減肥、促進鈣吸收等。

1、補充營養:海帶屬於一種比較常見的海產品,裏麵有豐富的碘元素,在平時適當吃一些海帶,能夠為身體補碘補充營養物質。

2、輔助減肥:海帶的熱量以及脂肪含量相對來說都是比較低的,在天熱適當吃一些海帶,能夠起到一定輔助減肥的效果,有利於新陳代謝。

3、促進鈣吸收:海帶當中的含鈣量也是比較高的,能夠為身體補鈣,促進身體當中的鈣物質吸收。

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