大家都知道當人們出現缺鈣現象的時候，就會對身體健康造成不良的影響，可能會導致骨質疏鬆，影響兒童發育等，當身體出現缺鈣現象的時候一定要進行補鈣的，目前鈣有很多的種類，很多人在選擇鈣的時候往往就不知道要怎麼選擇，也不知道這些不同類型的鈣有什麼區別。
液體鈣更容易吸收。
1、液體鈣
液體鈣是以牛奶為原料，經過超低溫冷凍處理提取濃縮而成的乳液狀補鈣產品，主要是采用無汙染地區的深海天然珠貝為原料精製而成。因為存在形式是液體，顆粒細小，不容易在人體內造成結石的症狀。相比之下，液態鈣可迅速在胃腸道中均勻分布開來，安全性相對高。
2、固體鈣
固體鈣顧名思義是固體的，形式比如粉末、片劑等，一般成分是碳酸鈣、乳酸鈣、骨骼鈣等，其中以碳酸鈣最為常見。鈣片營養價值高，對腸胃沒有刺激，不會造成任何毒副作用。
怎麼選擇鈣
1、溶解度、吸收度對比
因為螯合鈣是粉劑狀的，為了實驗的公平起見，將另外2款顆粒狀的鈣用磨藥器磨成粉狀，分別倒入同等容量的純淨水中(測試用純淨水，不含礦物質，結果更準確)，最左邊螯合鈣10秒速溶，另外兩款鈣攪拌後仍然隻是部分溶解。
鈣含量及微量元素(礦物質)含量測試
將微量元素測試筆分別放在溶解有3款鈣的純淨水中，測試筆上會顯示出3款鈣的鈣含量及微量元素含量，數值一目了然。
通電測試(實驗有一定的危險性請遠離小朋友，淘寶上有類似功能的檢測筆可買)
鈣及微量元素是可以導電的(純淨水不含礦物質不導電)，自製一個簡易的帶有燈泡和插頭的導電裝置，將插座分別放在3杯溶解有鈣的水中，看燈泡是否發亮，實驗發現另外2款鈣燈泡沒有亮。說明另外兩款鈣片的鈣含量較低。
脹氣測試
有很多朋友在補鈣的時候，會發現有胃脹的情況，這是因為無機酸鈣和有機酸鈣劑的消化吸收均有賴於胃酸的酸化，解離出鈣離子，而鈣離子容易在堿性的小腸液中生成膠稠狀的氫氧化鈣沉澱，從而產生脹氣。
