剃光頭後還是可以生發的，主要是頭發有自動生長的能力，需要大家注意頭發營養的補充，而且很多人在剃頭後，頭發的生長速度會明顯加快，一周左右頭發就可以完全生長出來。剃光頭後想要生發，可以吃一些黑芝麻或者穀類等食物，這些食物是有利於頭發生長的，但是要注意頭皮的衛生問題。
但是為什麼很多人試過剃頭之後確實感覺頭發長得更好了呢？
一方麵是視覺效果，頭發越短，看起來越粗，很多人剃頭後一周左右，就能看的頭發明顯生長，這並不是頭發生長快了，而是原先就這麼快，隻是你沒察覺到。
對於脫發的發友來說，剃光頭並不能起到治療作用，剃光頭並沒有激活毛囊的能力，但是它可能減輕你對脫發的負擔、便於上藥和清潔，減少頭發牽引性掉發，不管怎麼說，對頭發的生長還是有那麼點好處的。
改善發質的有效方式：
飲食改善發質，沒有什麼是吃東西改變不了的，關鍵在於會不會吃，護發養發要吃什麼？
1.含異黃酮的食物
諸如黑豆、黑芝麻、黑米等對頭發大有好處的雜糧，原因就是這些黑色的雜糧都是異黃酮含量很高的食物，常喝這些雜糧粥，能養胃健脾，促進肝髒造血功能，同時能促進毛囊的健康生長，對於發質不好、脫發等症狀有很好的緩解效果。
2.含維生素b的食物
維生素b族是對於頭發、指甲等外胚層組織相當重要的物質，常吃含有維生素b的食物能保持頭發烏黑油亮，改善毛囊生長環境，富含維生素b的食物主要有獼猴桃、牛油果、胡蘿卜、厚葉蔬菜等。
3.蛋白質含量高的食物
蛋白質也是頭發健康生長必須的物質，通常肉類中蛋白質含量較高，但我們常吃的肉類往往脂肪含量也很高，例如豬肉、牛肉，不過，有種說法叫：要想頭發好，吃肉水裏找，這句話的意思就是對頭發好的肉類一般都是魚肉，魚肉多數蛋白質含量高，但脂肪含量低，對頭發改善發質大有幫助。
想要一頭健康的秀發，生活中應該注意以下幾點：
1.少去燙染頭發
燙染頭發的危害已經不必贅述，燙發的機製就是裂解頭發中的氫鍵，使頭發按照預定的方向彎曲；染發直接就是打開毛鱗片，把色素附著到毛鱗片內層。這兩種方式對毛鱗片的損傷都是不可逆轉的，所以燙染要少！
2.洗發要科學
洗頭發時一定要水溫適宜，等頭發充分打濕之後再使用洗發水，毛鱗片已經受損的頭發可以相應選擇帶有洗護作用的弱酸性洗發水，並且洗發之後盡量選擇使用護發素，注意護發素不要塗抹在頭發根部。
3.不要長時間暴曬頭發
紫外線可以加劇皮膚細胞老化，也能損傷毛鱗片，導致頭發硬、脆、幹枯，所以頭發發質不好的發友盡量避免太陽的暴曬吧。
4.淋雨或沾上塵土之後盡快清洗頭發
由於我國的空氣質量不佳，因此雨水會有大量的灰塵、金屬離子、硫酸根離子等雜質，這些雜質附著在頭發上之後，也會給毛鱗片帶來一定的傷害，不及時清洗，會導致它們堆積進毛孔內，影響毛囊健康。
