維生素b的作用和功效與作用

維他命b6的功效十分普遍，服食維他命b6能夠 增強抵抗力，增強免疫力，可以維護心髒，防止腎結石，可以激話身體多種多樣酶，避免懷孕嘔吐和放射病嘔吐，並且維他命b6是多種多樣碳水化合物的輔酶，下邊就討論一下維他命b的功效和作用與功效都有哪些呢？

B6可溶解於水，為水溶且對熱和酸平穩，它在偏堿自然環境時會被毀壞，另外對光線比較敏感。一些食材在服用過

程時，總會外流許多營養物質。它參加碳水化合物，人體脂肪，碳水化合物化合物的新陳代謝，對治療痘痘還可以具有輔助功效。

作用：

1.參加一些碳水化合物的新陳代謝轉換生生成。

2.作為精神安定劑，以防止精神皮膚過敏、易過度緊張等狀況。

3.緩解憂慮感。

缺乏症：

1.寶寶腿抽筋--一些嬰兒奶粉中以高溫解決後，維他命B6被毀壞，寶寶吃後，便會產生。

2.貧血、嘔吐、衰微、健身運動失衡、腹痛、筋攣。 3.腎髒功能及膀胱結石--若蛋白攝入量多，另外又欠缺維他命 B6存有時，草酸生產量較多，和鈣融合成草酸鈣，沈澱在腎、膀光、尿道口，便產生結石。