長時間使用電腦或伏案工作的人群常常會出現頸肩痛，嚴重的還會有手臂酸麻脹痛、頭暈、頭痛等症狀。正確的姿勢對於長時間使用電腦的人來說十分重要，可以起到避免頸肩部肌肉過度緊張、減輕肌肉勞損，有助於預防和減輕頸痛等症狀。他給出幾條建議：
1、改善辦公室桌椅的高度
電腦桌椅可以調整高度;座椅最好有支持性椅背及扶手。顯示屏的高度要合適，雙眼平視電腦屏幕上方位置，並與顯示屏保持恰當的距離。
2、注意工作姿勢
操作電腦時不要屈頸過度和過勞，少扭頭而多轉身，少駝背而多仰頭，保持脊椎正直。坐姿保持三個90度：上半身應保持頸部豎直，兩肩自然下垂，上臂貼近身體，肘部屈曲90度操作鍵盤或鼠標;下半身腰部可靠在椅背，保持挺直，腰部和大腿成90度;膝部自然彎曲90度，雙腳平放在地麵或放在一小板凳上，不要交叉雙腿，以免影響血液循環。
3、鍵盤和鼠標應在合適的位置
用電腦時，鍵盤和鼠標放在身體正前方，並靠近身體。操作鍵盤或鼠標時，盡量使手腕保持水平姿勢，手掌中線與前臂中線應保持一直線。
懷孕期間是要多注意的，懷孕期間最好是不要盤腿坐，因為盤腿坐的時候，是很會對胎兒的發育有影響的，很容易壓著胎兒，如果是早期的話，經常這樣做，是會導致先兆流產的，所
利用坐姿來瘦腿是沒有效果的，因為日常如果經常坐著，腿部很容易堆積脂肪，所以建議如果想要瘦腿的話，最好不要經常坐，要經常進行運動鍛煉，尤其是腿部的運動鍛煉，日常坐
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傷灬與世隔絕問#我因為聽說一直都上廁所的時候坐馬桶的話，是非常的不健康的情況，然後總是會覺得特別的難受，請問坐馬桶的最佳姿勢是怎麼的？大眾養生網小編解答：坐馬桶
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坐姿對於我們身體的健康是很重要的，現在很多人的坐姿都是錯誤的。如翹著二郎腿坐著，或者是斜著坐著，這些坐姿會導致我們一些勁椎疾病的出現，所有我們平時要保持良好的坐
