一般洗頭有兩個時間段，一是早上出門前，二是晚上睡覺前。對女性朋友來說，晚上洗頭發是對身體不易的。讓我們來了解下有哪些壞處：
1.與體溫調節有關
我們必須知道，人體在新陳代謝過程中，總是不斷地產生熱量，以維持體溫，這些熱量也同時經過血液循環傳導到機體表層，通過輻射、傳導、對流以及蒸發等方式不斷地向外界放散身體抵抗力強的人，體溫調節機能正常，通過調節，產熱和散熱兩個過程是平衡的，也就是當體溫傾向下降時，則產熱增加，散熱減少，使體溫仍維持在37℃左右。
2.容易導致感冒
但對身體抵抗力弱的人來說，其自動調節體溫，使機體維持正常體溫的能力較差，所以當全身或某一局部受寒就易感冒。而我們用熱水洗頭後，由於溫熱作用，使頭皮毛細血管擴張，機體向周圍輻射的熱量增多，同時由於洗頭後頭發是濕的，有大量水分蒸發出去，也要帶走很多熱量。
因此，一般來說，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用幹毛巾擦幹，然後再用風筒把頭發吹幹後才睡，這樣，就不會感冒了。頭發未幹的情況下睡著，容易感冒。
3.莫名原因頭疼、失眠的罪魁禍首
有很多的女性朋友都有莫名的頭疼、失眠病症，可又苦苦找不出病因，其實和枕濕發睡覺受潮受寒有很大關係。
對女性來說，睡眠除了與健康密切相關，還對美容養顏起著關鍵作用。選擇最佳的時間，養成合理的睡眠習慣往往會收到事半功倍的效果。睡眠質量還受入睡時精神狀態影響。如果入睡前洗發，會讓大腦清醒興奮，易想煩心事，會降低睡眠質量。
4.晨起洗發更易做成“睡美人”
睡個好覺，晨起溫水洗發，會讓人感到神清氣爽，充滿活力。“美女是睡出來的” !“無論如何，我都不縮短睡眠的時間。”
張曼玉如是說。其實，什麼樣的美容藥都比不上睡眠這個天然的補養品。所以保持健康自然的睡眠對女人來說，極其重要。
如果因此導致失眠睡不好覺，切忌服用西藥安眠藥。安眠藥物除依賴性與成癮性，安眠藥的毒副作用也會造成人體內分泌失調，嚴重影響女人的幸福生活。
6種最常見的錯誤的洗頭方式，你有沒有?
1、頭發剛浸濕就抹洗發水
有很多人在頭發弄濕之後就馬上用洗發水了，殊不知，這樣做反而洗不幹淨頭發。
正確做法是：弄洗發水之前用溫水衝洗一分鍾以上，祛除一些汙垢之後，再用洗發水。
2、洗頭時用指甲撓頭皮
指甲是身體藏匿細菌很多的地方，但是很多人都喜歡留著長指甲在洗頭的時候用，殊不知這樣做很容易抓破頭皮，導致感染。
在洗頭發的時候最好是用中醫按摩的方法，慢慢的洗頭還可以保健康呢。
3、護發素塗在發根
由於洗發時頭發毛囊打開，護發素塗在發根上，其中的化學物質容易滲入並堵塞毛囊，容易引起脫發脫發。
建議先理順頭發，沿耳朵附近往發尖方向塗抹發梢，一定不要讓護發素碰到頭皮。
4、護發素不衝洗幹淨
護理烏發是現在很多人都很關注的，有些人錯誤地認為，將護發素殘留一些在頭發上或許可以保護頭發。
其實，殘留的護發素容易混合灰塵粘附頭皮，堵塞毛囊，引發炎症。所以頭上的洗護用品一定要清洗幹淨才行。
5、濕著頭發睡覺
洗完頭發之後眼睛睜不開了是不是可以去睡覺了呢?其實這時候頭發毛鱗片張開，此時頭發很嬌弱，不耐摩擦。
如果在頭發半濕半幹的狀態下睡覺，會導致角質層變薄，令頭發變得幹燥。
6、洗完頭馬上外出
頭發也是要防曬的，有研究表明，頭發受到的紫外線傷害比臉部的嚴重兩倍以上呢!紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導致斷發、分叉。
若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。
