第一、足療可以促進血液循環和新陳代謝。冬季人的體溫較低，足療可以改善足部血液循環，促進足部和全身血液流通;同時血液增加的同時還能改善心髒功能，降低心髒負荷，調節各內分泌腺體分泌各種激素，促進新陳代謝。
第二、足療可以提高人體抵抗力和免疫力。冬季足療增強人體新陳代謝，提高對外來病原微生物的抵抗力。
第三、足療可以美容護腦，改善睡眠。經常足療可以調節經絡和氣血，使頭部血流加快，及時足量補充大腦所需氧氣和營養物質。常按腳上的睡眠反射區，還可對大腦皮層產生抑製，使人感到腦部舒適輕鬆，不僅能加快入睡，還能使睡眠加深。
第四、足療能消除疲勞緩解壓力。冬季很容易使人感覺困頓疲勞，尤其是上班族，工作壓力很大，適當足療，可以在放鬆身體的同時緩解精神壓力。
在冬季足療可以有很多好處，不單可以促進血液流通和新陳代謝，還能提高人體的抵抗力和免疫力等，甚至還可以消除疲勞和壓力，改善我們的睡眠，對於我們的身體健康是百利而無一害的。
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