手，是我們身體上很重要的一個部分，沒有它我們很多事都幹不了。而手指甲也是手的重要組成部分。很多人的手指甲一直留不長，也非常難看，看著身邊的朋友擁有漂亮的指甲，自己總是很羨慕。很鬱悶自己的指甲為什麼總是一不小心就斷了，又很難長出來。為什麼指甲這麼脆弱？這是怎麼回事呢？
首先應查明其病因：一是指甲與水接觸的時間過長；二是飲食中蛋白質及鈣、硫、鋅等元素或維生素A、B、C不足；三是慢性疾患或情緒處於應激狀態；四是口服避孕藥；五是指甲被打磨或使用磨除劑所致。不妨分別采取如下矯治法。
1、每天口服兩湯匙酵母及膽堿1000毫克，最好將此類營養物加入流體或牛奶中內服，這將有助於改善指甲的強度。
2、鑒於缺乏鐵元素可引起指甲幹燥、脆弱，平素最好能多食些富含鐵的食物，同時須攝取維生素C以提高吸收鐵的能力。
3、每天將經過琢磨、沒有缺陷的指甲浸泡在溫麥芽油或其它天然油中約5-10分鍾，然後從指尖向表麵角質層進行按摩。若采用砂板將指甲表麵輕微磨損，可以讓油更易滲透進去。
4、每晚將手指浸泡在醋稀釋液中，這是防治指甲易劈裂的良法。白碘用在指甲頂部及指甲尖下麵不僅可恢複指甲的易彎曲度及強度，而且有阻礙指甲分段衝截的作用
指甲的健康狀況反映著全身狀況。指甲容易劈裂、折斷，變薄、變脆，除了一些疾病、感染等原因外，很可能是人體缺乏維生素A或存在全身性營養不良。出現這種情況的患者要審視自己的飲食習慣，如是否偏食，不愛吃維生素A含量高的食物。建議多吃富含維生素A的食物，如羊肝、胡蘿卜、魚肉、水果等。有的患者不是偏食，而是消化功能障礙，即使吃了富含維生素A的食物，但吸收差，這樣的人要考慮到專科進行治療。
指甲的色澤和質地的變化能夠為我們帶來一些身體上疾病的反映。平時我們要多多觀察自己的手指甲，一旦發現變化，趕快查找相關資料來判斷是好是壞。平時可以多喝一點枸杞泡茶來使自己的指甲變得堅固，也可以服用六味地黃丸。
