人體的血壓是根據環境的不同而不斷波動的，在醫院測量血壓時環境較為嘈雜，加上患者容易緊張，造成在醫院測量的血壓和家中的血壓有較大差異。 家庭測試血壓因為缺乏醫生的專業指導，很多患者都會出現血壓無規律的情況，影響血壓的監控和醫生的診斷。為了測量的準確性，高血壓患者以及家庭都需要掌握正確的家庭測量血壓方法。
1、儀器要有認證。我國沒有專門的針對血壓計的認證，但是有美國或歐盟的認證也能證明血壓計的優質和準確。
2、測量姿勢。有些患者在早起時直接躺在床上測量血壓，這是不準確的。測量血壓時需要坐在椅子上，並且保持椅子和桌子的高度合適，手臂防治的高度盡量與心髒持平為佳。
3、測量時間。測量血壓要在起床以後10分鍾-1個小時之間，在測量之前需要靜坐10分鍾左右。
4、測量前不要吃藥和早餐。
高血壓患者可能會因為長期服藥而對疾病的治療沒有信心，其實如果按時遵照醫囑進行服藥，血壓是可以被有效控製的。不適宜熬夜，早睡早起的規律作息有助於血壓控製。
血壓是時刻變化的，患者可能因為測量方法不正確、每天測量時間不固定、測量姿勢不統一甚至患者的睡眠狀況、活動狀況或精神狀態不同而產生血壓的不穩定。馮穎青主任提醒，如果需要保持每日血壓測量的可比性就需要每天保持盡量相同的狀態測量血壓。
