很多人腸胃蠕動力不好，一到了吃飯的時候就擔心害怕，但是不吃餓，吃了又會消化不良，長期這樣下來，人們真是特別的厭煩這樣的生活，這些其實都是跟腸胃蠕動力不蠕動有很大的觀察，腸胃不蠕動的話就會導致積滯，食物積累在腸道裏麵也會誘發消化不良的現象，那麼我們到底該如何來增加腸胃的蠕動呢?
膳食纖維可加速腸蠕動，促進腸道內代謝廢物的排出，獼猴桃促進腸胃蠕動，獼猴桃(學名：Actinidiachinensis)，是中華獼猴桃栽培種水果的稱謂。也稱獼猴梨、藤梨、羊桃、陽桃、木子與毛木果等，原產於中國南方。一般是橢圓形的。深褐色並帶毛的表皮一般不食用，而其內則是呈亮綠色的果肉和一排黑色的種子。
獼猴桃的質地柔軟，味道有時被描述為草莓、香蕉、鳳梨三者的混合。含有豐富的礦物質、糖類、維生素B1、B2及C。由於獼猴桃蘊含豐富營養素，一向被視為潔腸美容食品，可促進腸胃蠕動，令排泄暢通，更有改善高血壓的奇妙功用，亦可有助消除疲勞。
水蘇糖促進腸胃蠕動保衛您的腸胃健康 1、水蘇糖可促進消化道有益菌如乳酸菌和雙歧杆菌的繁殖，競爭性地抑製幽門螺旋杆菌和其他有害菌，並促進鈣、鋅等吸收利用。
2、作為水溶性纖維素的水蘇糖
，並可保護胃黏膜和吸收胃酸，減少胃酸和飲食對潰瘍麵的刺激，減輕疼痛。
水蘇糖具有較強的耐酸性，不會被胃液的消化酶分解，可直達腸道，從根本上維護胃腸道微生態平衡。
3、水蘇糖自身可分解出甘露三糖、蜜二糖等免疫功能因子，這些功能因子能促使產生人體內分泌量最大的免疫球蛋白(IGA)，能中和病毒、毒素及致病菌等生物活性抗原，具有廣泛的保護胃腸的功能。
如何來增加腸胃的蠕動了?看了上麵我們所介紹的內容之後大家都了解了吧，這些方法自己不光要知道，如果知道了，自己的腸胃蠕動力不好的話也是需要采用這些方法來試試，幫助自己腸胃蠕動了，我們才能更好的生活，加快了腸胃的蠕動，也可以改善有便秘的現象。
