很多人都喜歡曬太陽，認為能夠殺菌，而且還能夠補鈣，曬太陽是指將皮膚置於太陽下的行為，可以延緩衰老，而且曬太陽還能夠增強人體的免疫功能、增加吞噬細胞活力，最重要的是，曬太陽之後人會感到心情舒暢，心情好了，身體自然就好了，那麼，你知道曬太陽殺菌嗎，下麵就為大家介紹一下，希望能夠幫助到大家，一起來看看吧。
可防骨質疏鬆
充足的光照會對維生素D的生成及鈣質吸收起到非常關鍵的作用。一旦維生素D缺乏，人體對鈣質的吸收不足，人體的骨骼將變得很酥脆，稍不注意就會骨折，比如彎腰、跳躍等。有些骨質疏鬆即使還沒有到骨折的程度，但是也會產生持續疼痛，大大影響到人的生活質量。
可防抑鬱
春天是抑鬱症的多發季節，專家建議，人們可以常到室外曬曬太陽，這對驅趕抑鬱症大有裨益。
專家解釋說，日光照射會使人產生一係列生理變化，如紅外線的熱效應，會使毛細血管擴張，血液循環加快；紫外線的作用可以使黑色素氧化，皮膚中維生素D和組胺增高，胃酸分泌增加，還會使血液中血紅蛋白、鈣、磷、鎂等含量上升等。
此外，在充足的日照下，人體腎上腺素、甲狀腺素以及性腺素分泌水平都會有所提升，這將有效改善情緒低落、精神抑鬱等不良心理。
有助殺菌
陽光中的紫外線是一種天然消毒劑，它能殺死多種呼吸道傳染病的病原體，如流感病毒、麻疹病毒、腦膜炎雙球菌等。
研究發現，陽光直射時，傷寒杆菌、結核杆菌數小時後就會被曬死，百日咳嗜血杆菌1小時就能被曬死，痢疾杆菌在日光下30分鍾就能被消滅。專家建議，市民冬春可以多曬曬太陽，尤其是患有過敏性鼻炎、風濕性關節炎和支氣管哮喘的病人。
上麵所介紹的就是曬太陽殺菌，相信大家已經了解了，另外想要告訴大家，曬太陽要適量，每天可以分兩個時間段，第一段是在上午，這個時候讓人感到溫暖柔和，可以活血化瘀，第二段是在下午，可以促進腸道鈣磷的吸收，有利於增強體質，促進骨骼正常的鈣化。
