黑枸杞的功效有什麼

黑枸杞通常可以促進睡眠、預防心腦血管疾病、提高自身免疫力等功效與作用，黑枸杞的營養價值是比較高的，在日常可以適當的食用。

1、促進睡眠：黑枸杞當中含有大量的花青素，花青素對於保護細胞膜有一些效果，可以有效的抗疲勞，促進睡眠等。

2、預防心腦血管疾病：黑枸杞當中含有豐富的維生素和礦物質等，尤其花青素的含量比較高，可以促進人體的血液循環，預防心腦血管疾病等。

3、提高自身免疫力：黑枸杞當中含有大量的營養成分，比如氨基酸、蛋白質等，適當的食用可以補充身體所需的各種營養，達到提高自身免疫力的效果。