酸奶是我們常吃的一種奶製品，裏麵富含乳酸菌，富含鈣質元素，有很好的促進消化和補鈣的功效。同時，酸奶還具有非常好的美容養顏的作用，平時適當的吃一些，能夠預防色斑，在延緩衰老方麵的效果也是很好的，不但可以吃，也可以用酸奶做成麵膜，能夠促進皮膚的美白，在預防皺紋，預防痤瘡方麵的效果也很好。
草莓麵膜 擊退痘痘：4粒草莓、1小匙麵粉、少許酸奶、1小匙蜂蜜。用清水衝洗幹淨草莓，榨出汁。將麵粉混合酸奶後放入草莓汁和蜂蜜攪拌均勻。在抹濕的臉上塗抹上草莓麵膜，保留15分鍾再洗去。
純酸奶麵膜 清潔肌膚：在小缽中放入適量的酸奶和麵粉，攪拌均勻成濃稠的酸奶糊。在全臉塗抹均勻，靜待10～15分鍾後，用溫水洗淨即可
蜂蜜酸奶麵膜 保濕不幹燥：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合後撥勻，塗在抹濕的臉上，保留15分鍾再洗去。
酸奶是很多女性大愛的飲品，好喝的酸奶中含有鉀、鋅、維生素B2及其他生物活性物質，常飲用還具有降低血壓、預防腦中風、抑製膽固醇升高及提高心髒功能等輔助治療心血管性疾病的多種功效。除此之外，其實酸奶還具有神奇的美容功效。下麵，護膚達人教你巧用酸奶做麵膜，祛痘美白兩不誤。
魚跟酸奶是能夠一起吃的，有一道菜就叫做酸奶魚。我們都知道魚肉細嫩鮮美，營養豐富，含高蛋白還有很多礦物質。魚肉中含有的葉酸和維生素可以健胃補腎，利水消腫，清熱解毒
愛的荷爾蒙問#平時我在超時裏有看到各種的發酵乳和酸奶，它們的價格也是有所不同，平時裏我們應該要喝發酵乳還是酸奶更好，發酵乳和酸奶有什麼區別呢？大眾養生網小編解答
傷感非主流問#晚上和同事一起去吃了羊肉火鍋，結果晚上回來以後總是覺得口幹舌燥，我就想喝點酸奶，想問吃完羊肉到底能喝酸奶嗎？大眾養生網小編解答：吃完羊肉是可以喝酸
便秘可以通過飲食調理、外用藥物、內服用藥等治療，能夠起到促進的作用，可以降低產生的影響。1、飲食調理：便秘以後需要吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，可以適當的吃一
雞蛋是很好的營養品之一，富含多種人體必需的物質，但是在中醫學中，任何事物都相生相克，雞蛋也不例外，因為吃完雞蛋後，有些事情不能立即做。以下是7件吃完雞蛋不能立即
食物1：豬肚豬肚甘溫，補胃，益氣，充饑，止遺精。如果能夠和紅蓮子一起煮爛後服用，補腎效果甚佳。食物2：柏子仁柏子仁味甘性平無毒，它對於勞心過度，心血虧損，精神恍
