蜂蜜水的好處

1、空腹吃蘋果好嗎

空腹吃蘋果無所謂好和不好，無論做什麼事情都有度量，一次性空腹吃很多蘋果對身體絕對沒有好處，會導致腹脹腹痛，還會導致胃酸分泌增加，有燒心的感覺。空腹吃半個蘋果或者一個蘋果，僅僅偶爾吃一次，對身體沒有任何影響。蘋果中含有很多糖分，空腹吃蘋果糖分更容易被身體吸收。但是胃腸功能不好的人經常空腹吃蘋果很容易影響消化。建議早上8點到9點吃蘋果，吃早餐後半個小時或者一個小時左右時。

2、早上空腹吃蘋果好嗎

早上空腹吃蘋果無所謂好和不好，蘋果是常見的水果，一般人並不每天吃，偶爾早上空腹吃、早飯之後吃、吃飯的時候吃、吃飯後立刻吃、吃飯後間隔一段時間吃等對身體幾乎不造成任何影響。但是每天堅持吃蘋果的人最好不早上空腹吃，因為蘋果很涼，早上起床後胃裏麵沒有食物，突然吃冷的蘋果胃部受到強烈刺激，容易產生很多胃酸，導致燒心。本身有胃炎的朋友更不可早上空腹吃蘋果，否則肚子痛、飯都吃不下。

3、早上空腹喝蜂蜜水好嗎

蜂蜜水中含有糖分，被人體吸收後轉化成葡萄糖，然後進一步代謝才會經由腎髒排出。腎髒代謝蜂蜜水比代謝白開水需要更長的時間，所以早上應該空腹喝白開水，而不是蜂蜜水。早上空腹喝白開水後腎髒代謝速度快，段時間後會有尿意，早上小便可排出身體毒素。建議早上起床後先喝一杯白開水，然後再喝蜂蜜水。蜂蜜水味道甜，喝下去後會刺激胃酸分泌，空腹時產生大量胃酸會損傷胃黏膜，所以不建議早上空腹喝蜂蜜水。

4、空腹血糖高的原因

空腹血糖高可懷疑患病，比如尿病、顱內壓力上升、顱內出血等。另外，身體嚴重脫水後血糖會上升，比如腹瀉後或者嘔吐後，亦或者身體高熱後空腹血糖上升。患有嚴重的肝病後血糖調節功能下降，可導致空腹血糖上升。本身血糖偏高的患者沒有及時用藥控製血糖，空腹血糖也會上升。建議血糖偏高的人是少吃脂肪，少吃甜食，保證低鹽飲食，多攝入高纖維食物，適當運動，保持良好的心情。

5、空腹喝蜂蜜水好嗎

空腹喝蜂蜜水對身體有一定影響，人在空腹時飲用大量蜂蜜水，身體消化蜂蜜水中的糖分會消耗水分，可導致身體缺水。另外，空腹時飲用蜂蜜水會促使胃酸分泌增加，容易刺激胃黏膜，可引發胃潰瘍或者胃炎，還會導致燒心和腹痛。建議早上起床後適當吃一點東西，比如一片麵包，或者一杯牛奶，然後再飲用蜂蜜水，這樣可起到預防便秘、潤腸通便、滋潤皮膚的作用，還可以幫助排出宿便，並且對胃沒有刺激性。

參考文獻