果糖

人們的腸道其實是非常脆弱的，雖然它可以包羅很多食物，但是如果人們不愛惜腸道，總是暴飲暴食，或是冷熱不均，都很容易導致腸道出問題，而腸道一旦出問題，就會引出人體的其他問題，健

女性要美麗首先要培養健康的飲食習慣，並且常吃一些健康食品，可以收到養生防病美容等效果。下麵，就為大家介紹以下常見零食的養生養顏功效，讓女性吃得放心時，又吃出美麗和健康。

1、少吃肉 肉已經成為我們日常菜單上的基本成分。我們把它用來做成各種被認為對我們健康有益的菜肴。但在你減肥的時候，你應該控製對肉的攝入量。這並不意味著你要停止吃肉，隻是你應該減少肉

有些果蔬連皮吃營養翻倍，另外一些果蔬皮則一定不能吃，他們不僅沒有養分，還有巨毒，經常吃這些果蔬皮會中毒致癌。下麵這四種果蔬，一定要削皮吃。

好好的水果，憑什麼煮著吃?食療法，到底有沒有那麼神奇?比如，蒸橙子治咳嗽，紅酒煮蘋果緩痛經冰糖雪梨潤肺。。我用幾年吃貨經驗告訴你，至少對99%的人是管用的。

為什麼有些人的身體皮膚看上去那麼健美，充滿活力;而有些人無論怎樣節食美體，身材皮膚仍然看上去很糟糕?不要擔心，下麵小編就為大家介紹清腸排毒的八大絕招，讓你排除毒素，還你苗條

火龍果又叫紅龍果，越來越成為人們喜愛的水果之一。它有許多有益健康的地方，你甚至聽也沒聽說過。火龍果中富含維生素C，B1，B2和B3，還有人體所需的礦物質如磷，鐵，鈣。一個水

對於提子我想大家都應該是再也熟悉不過得了吧?提子是一種十分常見的水果，是葡萄的一種。提子中啊哈你有豐富的營養物質，比如說其中含有豐富的葡萄糖以及一定的維生素等等人體所需的營

女人和水果天生有緣。絕大部分水果熱量低、脂肪含量低、飽腹感強，兼具美容減肥的功效，深受女人的喜愛。再加上其絢麗的色彩和誘人的芳香，光是看著聞著就是一種美好的享受。特別是夏天

番石榴是眾多種類的水果中的一種,可能有很多人會以為這種水果跟石榴是差不多的,不過要是這麼想就錯了.這兩種水果完全不是一樣的,不管是從外形還是從味道上來講.番石榴可能長的不是

糖尿病病症大家都了解，不但需要長期服食藥品，並且還要控製飲食。習慣性暴飲暴食的人患了糖尿病也是痛楚。糖尿病患者盡量避免吃，生冷食物辛辣食物刺激性的食材，煎炸油膩感高脂高糖分的食材盡

食材的類型有很多，在對食材挑選的情況下，需要先對它開展一些了解，那樣在吃的情況下，對人體才不容易有危害，並且吃的情況下，對人體也不會有非常好協助，普遍便是蔬菜水果、肉類食品，這兩大

經期是女性的一個特殊時期，在這個時期一般都有很多的飲食禁忌，所以我們建議經期的女性朋友飲食要以清淡為主，而且經期可以適當的喝一些養生的糖水。薑汁紅糖是一道非常出名的糖水，薑

相信西遊記電視劇大家都看過很多遍，可以說西遊記的每一個細節都深深的印在大家的腦海裏，大家還記得豬八戒吃人參果的那場戲吧。豬八戒吃人參果食而不知其味成了一句名言，人參果到底是

牛油果這種水果是一種生長在國外的水果，它的營養價值是比較高的，含有很多的維生素和蛋白質，對於糖尿病患者來說，牛油果不僅不會影響到病情的康複，而且對於治療糖尿病是有很大幫助的，希望你

火龍果是一種熱帶的水果，果肉細嫩，口感十分的清淡，受到了很多人們的歡迎。火龍果的營養價值極高，富含豐富的蛋白質和花青素，還能為人體補充膳食纖維，適當的食用還具有保健的作用，

蘋果： 蒸熟了的蘋果具有很好的止瀉作用，這是因為蘋果中果膠的“立場”則不太堅定，未經加熱的生果膠可軟化大便，與膳食纖維共

雖然春天才剛剛開始，但已經有不少美眉在為夏日的曼妙身材“勒緊褲頭”了。如果有一種方法既不痛苦，又能瘦下來，那就稱得上完美了!在家想要輕鬆收腹，不妨試試自製一款豆漿咖啡，促進

仙人掌大家都見過，是一種極為普通的觀賞性植物。仙人掌大大的葉片像是個手掌，並且渾身都是刺，讓人有一種可望而不可即的感覺。仙人掌的生命力很旺盛，隻要你給它一塊土，它就可以生存

血糖高的現象已經是很常見的了，很多中老年人都會有血糖高的現象，血糖高就要很注意平時的飲食了，要少吃一些含糖高的食物，如果不夠重視，就會很容易引起糖尿病的出現，糖尿病的發病率

雖說榴蓮的口味並不是每個人都可以接受的，有人覺得榴蓮是無法忍受的臭味，而有些人卻會認為是榴蓮是天下最美味的水果了，當然了拋開榴蓮的口味不說榴蓮的營養的營養還是相當豐富的，其

隨著經濟生活的高速發展，應酬也就逐漸增多，人們喝酒大沒有了，古代文人一品美酒的純粹，隻一昧的豪飲，大飲，全沒有享受美酒的樂趣，還有人是隻圖買醉，沉溺在燈紅酒綠中，醉生夢死。

相信大家對火龍果這種水果是比較熟悉的吧，因為火龍果的顏色是比較特別的，隻要我們吃過火龍果就會知道它的形狀。火龍果是一種含糖量比較高的水果，所以糖尿病患者是不能夠食用火龍果的，希望你

女性在月經期間是飲食是很多人都在關注的，很多的女性都會去上網查詢一些關於月經期間科學飲食的問題，月經對女性來說是很重要的，在來月經的時候應該有很多需要注意的，特別是在飲食上

阿膠是中醫中最常用的藥材，它也是著名的養顏聖品，女性朋友們多吃阿膠可以美容養顏，增加補血量從而使女性們的膚質變得白皙紅潤，阿膠還可以增加體內鈣的攝入量，女性們在食用阿膠後它

我們知道有很多的水果是不適合空腹吃的，因為空腹吃有可能會導致我們出現嘔吐或者胃部穿孔等症狀的出現，所以對於水果的食用我們也要區別對待不能亂吃，火龍果是一種非常好吃的水果，火

榴蓮是水果之王，它的味道相信大家都是知道的，對於喜歡吃榴蓮的朋友來說，榴蓮的味道是很香的，而且我們對於榴蓮的食用是比較多的，所以我們應該要知道怎樣去挑選榴蓮，才能夠挑選出營

說到花生牛軋糖，很多人都是讚不絕口的，因為花生牛軋糖雖然是一種糖果，但是它和市麵上賣的那些糖果是不一樣的。花生牛軋糖不僅沒有那些糖果那麼甜，而且花生牛軋糖吃起來一點都不沾牙齒，也不

柿子含有多種對人體健康有好處的營養元素，柿子可以擁有很多種吃法，閩南人更喜歡把柿子風幹之後當成柿餅吃，柿餅可以說完美的保持了柿子應有的營養成份，同時很多柿餅上也多會形成一種

切糕有不同的種類，比如說新疆切糕，它主要是采用各種果仁製作而成的，而在開封，一般切糕都是使用江米做成的，被稱之為江米切糕。江米切糕不僅僅需要江米，同時它還需要白糖和蜜棗等一