美容護膚是必備的一些最基礎的美容養顏的知識，尤其是對於一些女性來說，了解這些美容護膚的知識，更有助於護理自己的肌膚得到良好的護理，更有助於皮膚的改善，從而達到良好的皮膚養生保健的作用，比如說要減少過氧化物的形成，要注意保濕，要適度的去角質等等。
女性必備的美容護膚基礎知識，你懂多少個?雖然很多女性每天都對自己的肌膚進行護理，但她們其實對美容護膚的了解也是非常欠缺的。下麵就給大家分享一些美容護膚知識，感興趣的你現在就可以一起來了解。
1.攝取具有抗氧化功效的成分
多攝取具抗氧化功效食物如維他命C、E、綠茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多攝取水果;由於葡萄多酚存在於葡萄籽內，建議吃葡萄時，可以改成喝葡萄汁，連葡萄籽一起打汁，才能有效攝取葡萄多酚。
2.減少過氧化物形成
過氧化物是造成自由基的主因，如果可以盡量避免，就可以有效預防細胞氧化。如少抽煙、少吃油炸食物等，都可以有效避免體內過氧化物的形成。
3.隨時注意保濕
每天攝取2000ml的水份，並且隨時攜帶保濕產品、適時補充，避免肌膚出現幹燥的細紋。
保濕小tips：可用紙膜泡化妝水，做一個五分鍾的保濕小麵膜。
4.適度去除角質
視自己的肌膚狀況適度去角質，去角質時不一定要全臉進行，可以針對局部即可。判斷肌膚何時、何處該去角質的簡單方法如下-覺得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現時，都是該去角質的征兆。
