在漫長的生活中，人的身上難免會出現一些疤痕，出現疤痕的皮膚部位顏色會變得暗淡，這是黑色素在疤痕部位沉著的原因，如果疤痕出現在比較明顯的位置，比如出現在臉上或者手上的話，影響就會比較大，如果想要讓疤痕部位的黑色素淡化的話，可以從以下多方麵做起。
疤痕黑色素怎樣淡化？
1、多吃含維生素A豐富的食物。維生素A能促進上皮細胞的增生，可調解皮膚汗腺，消除粉刺。含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶、動物肝髒等。
2、多吃些含維生素B2豐富的食物。維生素B2能保持人體激素平衡，對皮膚有保護作用。含維生素B2豐富的食物有動物內髒、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
3、多吃含維生素B6豐富的食物。主要有動物肝髒、腎、蛋黃、奶類、幹酵母、穀麥胚芽、魚類和蔬菜胡蘿卜、菠菜、香菇。
4、多吃含鋅豐富的食物。這類食物有牡蠣、動物肝髒、瘦肉、奶類、蛋類等，其中以牡蠣等海產品中較多。
5、多吃清涼食物。這類食物主要是蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。
6、忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物和甜食。
7、土豆祛疤法
土豆中含有豐富的澱粉和水分，能夠有效的去除死皮和消除浮腫，對燙傷的疤痕很有效。它內含的成分能夠軟化肌膚表麵角質層，同時有效促使細胞重生。將土豆切成片，放在有疤痕的地方10—15分鍾，可以充當祛疤麵膜，可以祛除死細胞，長時間使用有利於淡化疤痕。
8、注意清潔
有疤痕後，應時刻警惕皮膚的清潔，若不及時清潔，疤痕部位就會有細菌和粉塵加深疤痕的顏色，營養美觀。建議大家每天早晨及外出回來都應該及時清潔皮膚，同時還要注意水溫，避免對皮膚組織造成刺激。
10、注意飲食排毒
有疤痕的朋友平時還應該注意飲食健康，預防身體內的毒素沉積，尤其是避免便秘和內分泌紊亂的情況發生，患者平時應該多吃點水果蔬菜，還可以補充皮膚需要的維生素C及水分，對於消炎排毒也是非常有利的。
