年齡大了之後呢總感覺自己的皮膚變得沒有彈性了，而且越來越鬆弛了，原來是白皙透亮的皮膚，現在變得非常的黯淡無光，讓自己覺得時間真的是能夠改變一切的，生活中還是可以通過一些途徑來改變自己的皮膚彈性的，那麼到底吃什麼樣的食物能夠增加彈性呢，下麵就給朋友們詳細的介紹幾種飲食。
多吃雙豆雞翅湯可以增加皮膚彈性
黃豆和青豆不僅富含蛋白質、卵磷脂，還含有植物雌激素，這種異黃酮類物質能有效提高體內雌激素的水平，從而讓女性更加青春美感。而且，異黃酮還具有預防骨質疏鬆的作用。
此外，不少人隻知道豬蹄是美容佳品，卻不知道雞翅中也含有大量膠原蛋白，而且蛋白質含量要高於豬蹄，它與黃豆、青豆同食，對增加皮膚彈性、滋潤皮膚十分有益。
製作材料需要：黃豆、青豆、雞翅、鹽、味精、料酒、高湯。首先，將黃豆、青豆、雞翅等原料放入砂鍋，加入適量高湯，用小火燉熟，最後用鹽、味精、料酒調味後，便可食用了。
溫馨提示
黃豆和青豆用清水浸泡時注意不要將外皮除去。雞翅應該選用翅中和翅尖，而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。
女性朋友如果是經常的熬夜造成皮膚彈性不好的話，不妨來吃上麵的幾種飲食，或許能夠在最短的時間之內讓你的肌膚變得更加的有彈性的，而且有營養的飲食對於健康是有幫助的，多吃上麵的幾種飲食才能夠保證健康的，如果改變皮膚還是從飲食入手比較好。
