寒冷的冬天，如果不做運動，一般是很少有機會出汗的。因此，也積聚了一定的毒素在體內。在萬物複蘇的春天，是時候給身體來個大清潔，排除冬季積存已久的廢棄物質，舒活身體，煥發肌膚。精油，眾所周知是美容的佳品。用精油泡澡，效果當然可想而知。那麼我們就在這裏簡單的了解一下泡澡排毒祛斑有沒有效。
1.早晚做腹部按摩有助排毒.實所謂的“毒”，按照中醫的說法就是宿便在腸道內的殘留。白領一族不妨試試這些方法，盡早排除體內的“毒”。 一是飲食調整。要吃得粗糙一些，吃一些粗的食物，如南瓜、土豆、玉米之類。蔬菜、水果也要多多食用，如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。 二是運動抗毒。建議白領女性每天快走30分鍾，最好每天做一套健身操，幫助肌體促進新陳代謝，使體內的垃圾通過流汗、排便徹底釋放。 三是自我按摩。醫生介紹了一個白領自我按摩的方法：在肚臍下用手掌順時針按摩50下，再逆時針按摩50下，早晚各一次，建議最好用掌心按摩。
2.喝蜂蜜水排毒.每天早晚衝一杯溫洋槐花蜂蜜水，是最平常的吃法，既可潤腸通便，又可預防感冒，還可以清除體內毒素。為保證營養素及其成分不被破壞，蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋後食用。盛夏季節，用冷開水衝蜂蜜飲食，能消暑解熱，是很好的清涼保健飲料。
3.喝光子水排毒.光子水 = 調和了少量食鹽的溫涼白開水 + 冰塊 + 太陽光線照射注意事項：由於各種原因, 光子水必須在早晨起床後的白天飲用，絕不可以在晚上喝。中國古語雲： 晨飲鹽水如參湯， 夜服鹽水賽砒霜。光子水的溫度不要太冷, 以免刺激胃部引起不適。
以上就簡單的介紹了泡澡排毒祛斑的簡單說明。在泡澡的時候，精油借著熱水流動散發出香氣，振奮神經，撫慰情緒而植物精華與水的熱力相互融合又能促進血液循環，提高肌膚的滲透、吸收力，起到滋潤、美膚、活血等的作用。平時的時候可以選擇一些祛斑產品使用。
