肌膚保養已經成為了許多愛美人士都非常注意的問題，特別是冬天到了，天氣非常的幹燥，並且霧霾又是非常的嚴重，這都給人們的肌膚帶來了非常大的壓力。肌膚問題已經為了非常嚴重的問題，每年醫院都會接待大量的患者，所以怎麼樣保養肌膚就成了非常關鍵的事情，保養肌膚這樣一整天都需要的事情，睡前的保養更為重要，那麼你知道睡前保養肌膚秘笈有哪些嗎？
第1要訣：“油”滿全身
將按摩油或含滋潤性的嬰兒油塗在身上慢慢按摩，令全身吸收。為了避免塗油後弄髒你至愛的睡衣，最好換上舊衣服再睡覺。
第2要訣：砂糖去唇皮
要去除唇部的死皮，除了用磨砂潤唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖輕輕擦在唇上，或在刷牙時順便用牙刷輕擦唇部，都會有效去除死皮，再塗上潤唇膏，便可放心去睡覺。
第3要訣：茶包敷眼
這是傳統的敷眼法。將兩個使用過並已冷藏的茶包敷在眼皮上，然後休息數分鍾，可令雙眼的肌膚得以舒緩。
第4要訣：頸部護理
對女性來說，最介意暴露頸部的細紋，因為它會出賣你的年齡。你可以用滋潤乳霜來按摩頸部，促使頸部肌膚吸收養分。注意，塗乳液時要輕輕按摩，盡量表現你溫柔的一麵，否則會弄巧成拙。
第5要訣：滋潤雙手
平時要經常塗護手霜滋潤雙手，在睡覺前做效果會更好，這樣肌膚才能得到一整夜的滋潤。
第6要訣：伸展運動
不想年老時骨頭僵化，就要從年輕時開始做運動，而睡前伸一伸腿就是最好的方法。你隻需利用數分鍾的時間做點運動便可舒緩壓力，促進血液循環，更可加速新陳代謝。
第7要訣：別喝太多
各位姐妹請記住，臨睡前別放縱自己喝過量的開水，否則翌日起床後雙眼會浮腫。或者，若喝了太多的水就不要立刻上床睡覺。
第8要訣：肌膚補水
臨睡前，若皮膚感到幹澀，可在臉上、頸部噴上含薄荷油的水，具有滋潤的作用。
第9要訣：腳部按摩
白天走得太多或站得太久，都會引起雙腳疼痛、疲軟，所以你應在衝涼後或睡覺前塗上乳液來滋潤雙腳，或噴上舒緩壓力的足部噴霧，這樣便可令你的腳部皮膚恢複彈性。
第10要訣：睡足8小時
要現代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少要睡足8小時。
睡前保養肌膚秘笈有哪些，看著上麵的介紹相信大家都已經了解到了什麼樣的方法可以幫助人們更好的保養肌膚了。睡前保養這是護膚步驟中非常關鍵的一步，因此大家在日常的生活中一定要多注意，這樣才能讓自己的肌膚變得更加的細嫩光滑有彈性。
