對於現在的女性朋友來說就是對於自己的外貌要求很高，不僅對於身材方麵要求很高。同時一些美白方麵也是在不斷的關注著。其中很多的女性就是想自己的脖子變白這樣的話看起來整個人更加的性感和完美的，尤其是一些在夏季的時候一些脖子曬黑的朋友更是想了解下脖子曬黑了怎麼白回來呢?
1：注意勞動保護：在室外勞動時，一定要避免直接在陽光下曝曬，可在暴露部位搽一些防曬增白霜。
2：飲食宜合理：少吃食鹽，以減少黑色素的形成。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜，多吃山楂、胡蘿卜及各種水果。
3：禁用含有雌激素的軟膏或化妝品：原因是雌激素可促進黑色素形成。
4：常服大劑量維生素C：維生素C能清除皮膚細胞中的自由基，達到美白肌膚的效果。
5：用雞蛋清和蜂蜜：睡前取雞蛋清，用兩手掌揉搓，塗臉部過1-2分鍾後，用熱毛巾擦淨，然後再塗蜂蜜，翌日早晨洗淨，能使皮膚細嫩、白晳。
6：用銀杏仁可起到增白作用：取銀杏仁600克去皮去核，曬幹研細末，加蜂蜜或雞蛋調和。晚上塗手和臉部，翌日早晨洗掉，能防止或減少皺紋。
7：服用蘆薈汁：長期服用蘆薈汁，能使皮膚增白，身體苗條在口服蘆薈汁的同時再塗蘆薈化妝水，效果更佳。
8：白茯苓加蜜可增白皮膚：取白茯苓粉，白蜜調和，晚上塗臉部，翌日早晨洗淨，塗7天，就可見效。
關於脖子曬黑了怎麼白回來呢這個大家也都了解了，想要自己的脖子變白的朋友就可以好好的用下這些辦法，其實在生活中很多的食物和一些生活作息都是對於美白方麵有一定的幫助的。大家一定要注意要想有著好的皮膚還是需要調理好自己的身體呢。
